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每逢佳节胖几斤，大家伙儿过年回来胖了几斤啊？话说我去年比较繁忙，也没怎么运动，结果赶小火车跑了几步喘得不行，弱鸡啊！过年闲在家里吃得比较多很有罪恶感，干脆没事就跑跑步，最近跑挺多的，然后膝盖就开始疼了，平时久坐的时候虽然关节僵硬，但总不太当回事，运动时候就疼得很明显，不得不承认，人到中年，机能真的下降了，为了保护身体，保护关节软组织，保养不能停，关节护理走起！赶紧买了盒Move Free益节专利骨胶原轻养瓶回来，老老实实吃上。关于膝盖疼痛关节劳损，很多朋友第一反应是补钙，补钙没错，但是光补钙是不行的。关节好不好一般跟年龄、关节劳损、肥胖还有遗传等因素有关系（没错，胖子关节更容易受损，我要减肥！），这是表因，深层次说的话，其实就是跟关节软骨磨损程度还有组织间的滑液缺失多少有关系。那身体是如何修复关节软骨呢？主要靠氨糖、骨胶原还有硫酸软骨素，骨胶原相当于钢筋的作用，补充关节的骨胶原纤维，增加抗击震荡和压力，氨糖则是砖头和混凝土的作用，给补充关节中的蛋白多糖提供原料，让软骨有弹性，硫酸软骨素的作用是配合氨糖促进软骨细胞生成修复受损软骨，可以减少疼痛。 关节问题逐渐年轻化尤其是办公室里的久坐族，上班久坐不动，又伤膝盖又伤腰~更加需要注意关节健康。作为氨糖黄金搭档，这款Move Free益节专利骨胶原轻养瓶具有哈佛医学院临床认证，UC-II非变性骨胶原蛋白9国专利认证，含多种从根源修护软骨养护关节的营养物质，，每颗药片有专利骨胶原：40mg、硼：5mg、透明质酸：3.3mg、钠：10mg，钢筋水泥混凝土打包上阵，加速修护软骨组织，三种营养素三倍功效强韧关节、加倍润滑关节。吃了一阵子之后，关节疼痛好了许多，跑起来也比较流畅了。不光营养成分优秀，这款骨胶原的食用体验也很棒：小颗粒不卡喉~此外，每颗的成分含量丰富，一天只用吃一颗就搞定，对于我们这种忙得脚不沾地的中年人来说，每天随餐一粒体验太友好了~

作为一个当代社畜&手机党，不得不承认，入睡困难成了我们大多数人的通病！上班趴在电脑桌前几个小时动也不动，回到家腰酸背痛僵硬得很，下班回来放松会儿又被手机吸引，低头捧着个小铁砖头目不转睛，连睡觉的时候都要抱着入睡。显而易见的，睡眠质量变得好差啊，有时候躺半天，哪哪不得劲睡不着，只能又拿起手机刷一会儿，刷一会儿更是睡不着了！姐们也不是非得熬夜，是真的睡不着555，倒是去按摩的时候，热敷按摩来一套，入睡不要太快！要是在家也能有人给我来套热敷啦按按肩膀按按腰啦哄睡流程走一套，那也是能乖乖入睡的~Nonono，别指望睡你身边的那个猪头，一两天还可以，天天肯定做不到的哈，让咱对对方这么好也做不到的哈哈。咱不能对人类提出非人类的要求。但是可以对机器提呀！绘睡新出的这个按摩薄垫，可太舒服了！忍不住感慨，终于有人把成熟的床垫做出来了，它会哄我睡觉哎！绘睡Letsleep是欣悦健康集团旗下的睡眠生活方式品牌，绘睡眠眠圈气囊按摩薄垫就是为了解决现代人睡眠问题而生，它是睡垫，也是按摩器，更能贴心暖被窝。眠眠圈薄垫厚度只有4cm，不厚，整个床垫也不是很重，直接铺在床垫上面就可以了，如果你喜欢在沙发上按摩就挪到沙发上去，喜欢榻榻米就放榻榻米上，它是软的，收放自如，随便放哪都很方便。床垫上一共有16组气囊分布在身体两侧，按摩腰部、肩颈等多部位，舒缓全身，卸下一天的疲惫，肆意啊！有时候享受着享受着，就睡着了！除了按摩之外，作为怕冷星人的女大侠必须给姐妹们强调一下，这个薄垫还有加热功能！！！这款薄垫在颈部、腰部和脚部三个主要的怕冷待暖区域都有热敷加持，从皮肤表面一直暖到心窝里了。薄垫采用的NTC温度传感器，可以调控三档温度来满足不同人群的温度需求，因为不同人受热温度不一样，像我就比队友喜欢更高的温度，哦对了，床垫是采用左右单独分区控制的模式，双睡感设计，同一张床，各有各的选择~拉着队友，一起找了个新“暖男”来哄睡哈哈！

过年档的“热辣滚烫”火了，贾玲瘦下来了，很惊艳啊！在羡慕的肯定不止我一个吧哈哈～大家是不是都默默在下决心减肥？反正我已经开始跑步了。 开工了，收心了，工作了，运动了！想减肥的跑步跑起来啊，羽毛球打起来啊，瑜伽练起来，篮球拍起来！ 不过运动的同时，记得补些氨糖啊，避免因为剧烈运动导致关节受损。我在吃益节的这款骨胶原轻养瓶是氨糖的黄金搭档，可以为关节补充骨胶原营养物质，增强关节的抗震能力和承压力，减少运动受伤的概率。 这款一盒75颗，每颗都很小，瓜子大小很方便吞服。而且每天只用吃一颗，固定早上随餐服用一颗就好了，不容易忘记。

过年哪哪人都堵，但凡是个热门景点都是走不动路的那种。去苏州的白天逛了商场，晚上就想去逛逛苏州特色之类。就想到了那首古诗:姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。于是开车过去兜一圈瞄一眼，原本没指望可以逛的，毕竟晚上很多景点都会关门。到了附近查了一下，发现寒山寺6点就关门了，但是《枫桥夜泊》景区是不关门的，于是就下车去逛了。没什么人的古建筑景区显得更有诗中意境，夜幕下的寒山寺。听说白天人多得走不动路。解锁热门景区游玩新玩法，晚上错峰出行，就能get清静款了。隔江对岸有人在放烟花🎆，是新年的气氛～附近有不少卖汉服的店铺，而且价格不是很贵。本来想逛好回来看看衣服的，结果回来的时候，老板下班了。

去逛苏州，查到附近一家比较苏州特色的店同得兴，就准备去吃了。苏州面里秃黄油面很有名，有名的原因:贵!壕!贵在一碗面基本上100多块钱，有的店铺打折也要100块。壕在面的浇头全是剥好的蟹肉和蟹黄，一碗，主打一个吃到爽，吃到腻!这一碗面168，啊……够我平时一个星期的午饭😂😂😂。这么贵的面必须点评一下味道:喜欢吃蟹吃黄的人应该很喜欢这道面了。但没有鲜蟹吃起来的鲜。而且蟹这类东西一旦冷了之后就会相当的腥，所以一定要赶紧吃，趁热吃。另外我的建议是不要一个人吃一份，一个人吃进去这么多蛋白质会有些难受，俗称抵得慌。最好是再点一份无浇头的白汤面一起拌，平淡一些。其实现在秃黄油有很多种成品，如果没空去店里试的朋友也可以直接网购一份试试就知道了。

银柳花又叫元宵花，一个两个的小红朵儿很喜庆～过年插一花瓶很有氛围～有心思再挂一点儿喜庆的东西，更有年味啦!而且银柳可以养很久，有的人家养一年也依旧很有氛围感。收到银柳三不要:1.不要水养银柳收到是鲜枝，但是是不需要水养的，水养会开花，就直接插花瓶里就好了，这样也不容易开花 可以美很久。2.不要刻意剪枝前面说过它干养就好了。不需要胶水，也不需要切枝之类的醒它。如果放水里养的话反而会让水变成红色。直接枝都不要剪，插进花瓶里就好了。3.不要放在白色不易褪色的桌子上前面说过银柳其实是蓝色的，这个颜色很红。你在插画的时候就会发现手上很容易染满红色。所以千万不要放在那种又白又容易染色的桌子上，因为这个花骨朵会掉下来的，掉下来就很容易着色的。好啦，马上就要过年了，你们都到家了吗？祝大家有钱花FA。

如图3所示在中国移动app里面搜索2023账单然后把账单看完最后一页会可以领的领到8元优惠券最低充值20块钱啊，就是20块钱就可以充28块钱的话费很快就到账了。小伙伴们快冲啊

购买初衷：这个冬天的天气鬼的很，周末还热得让人恨不能穿短袖，这两天又阴阴雨雨的，冷得恨不能裹被子出门。我们娇贵的人类哪里经得起这么折腾，不及时增减衣服，不出半小时，鼻涕下来了，喷嚏上来了，不好不好，感冒要来了！！！感冒而已，不必去医院凑热闹了，医院各种病毒啥的，交叉感染，怕怕！自己在家吃点药就好了。但是感冒过的人都知道，有时候是热症，有时候是寒症，甚至有时候燥热性的感冒，很多感冒药也会分症状，有的是针对风热感冒的，有的是针对风寒感冒的，每次感冒的时候都特别纠结，不知道自己判断的类型准不准确，从而不知道该吃什么感冒药。四时感冒通用药剂:启达力荆防颗粒算是帮我解决了这个心头大疑惑了，既然咱普通人区分不了就别区分了，来一个能通用的配方就好了嘛！上次突然降温又下雨，一个没留意加衣服，鼻涕就来了，嗓子也隐隐作痛，是感冒的前奏啊，紧张得我赶紧冲了一包启达力，热热的一杯喝下去，出了阵汗，这次感冒总算被压下去了！不然发烧流鼻涕啥的拖拖拉拉又小半个月麻烦死了。启达力荆防颗粒的配方温和，是一款可以治疗风寒风热感冒的药物，感冒了记得还可以喝它！组方来源及成分：启达力的成分有荆芥、防风、羌活、独活、柴胡、前胡、川芎、枳壳、茯苓、桔梗、甘草。这个组方是来源于有着“疫病通治剂”之称的明代荆防败毒散，它治疗感冒是不拘风寒、风热的，此外，治疗流行性感冒也是手到擒来。辛平纯中药，不嗜睡不乏力：有道是重剂易得，平剂难求。启达力荆防颗粒是纯中药制剂，采用的各种药材懂行的一看就知道，属于辛平之剂，药性比较平和，老少皆宜，而且服用后不会出现嗜睡、乏力等症状，温和治病，温和待人。适应病症以及病期：像普通感冒和流行性感冒，启达力都适用，还有新冠、甲流等群体性预防，疾病初期治疗也是可以的。如果鼻子有点塞的时候，或者接触过感染者之后，记得赶紧喝点预防一下，比生病了再吃效果更佳。目前这款颗粒已经被很多省份的新冠治疗指南推荐为新冠防治用药。使用感受：这一盒10包，15g一包，一次一包，一天三次很方便。良药苦口这是在所难免的，不过这款没有特别苦，还加了适量的蔗糖调味，微甜，是小朋友也能接受的口感，我这个大朋友自然更不在话下啦，降温感冒那次，下班头晕晕回来吸着鼻子就赶紧冲一杯喝了，喝完身上暖暖的，睡觉的时候发了些汗之后，头也没那么痛了，第二天嗓子还是有点痛痒，赶紧带了两包去上班，大概吃了一两天吧，嗓子痒的鼻塞的现象好多了！中年人上有老下有小病不起啊，有点感冒症状还是要赶紧压下去！备点启达力在身边安心多了，感冒退！退！退！

看过我以前文章的值友应该知道，我队友是个出差党。男人糙的很，我提醒他酒店的热水壶要洗一下烧一遍开水倒掉之后才能用，不能直接用，他就干脆偷懒，天天喝冷水了，冬天也是。那我这个宠夫狂魔怎么受得了？立刻给他看起了出差水壶。喏，卡屋的这个便携式热水壶，收起来只有8cm厚。悄悄塞他箱子里不要太方便。而且容量是600ml，每次正好烧一瓶水的量，一个人喝刚刚好。产品无气味。材质是304食品接触级不锈钢和母婴级可食用硅胶，连盖子也用的不锈钢。前两天周末出去露营遛娃，想到冬天外面挺冷的，电车又可以往外供电，就把热水壶带上了，带了点矿泉水。啊，在户外晒太阳，喝口热茶的感觉真好。 冬天，就想要一口热乎的～舒坦～嫌水果冷的话还可以煮泡个梨子啊什么的，机智如我。这样的周末又值得了!

感谢张大妈，在这个冬天给我送来温暖，啊不，养生好物~同仁堂这个品牌说从小听到大毫不夸张。岂止从小到大，这个品牌始创于1669年(清康熙八年)。自1723年(清雍正元年)为清宫供御药，历经八代皇帝长达188年。我收到的这款造养青年阿胶糕是北京同仁堂集团出品，“造养青年”是同仁堂健康旗下的直营品牌。 阿胶能养血、补血、滋阴润燥，有点月经不调、贫血和身体虚弱的人食用很适合食用补一补。这款阿胶糕采用的是整张黑驴皮熬制的阿胶，清甜不腻，这个阿胶糕的阿胶含量高达15%，此外还含有丰富的黑芝麻和核桃仁，都是养生好物。口感清甜甘香，属于连吃好几块都不会腻的类型，不过，养生好物可别当零食一股脑吃完了哦，每天吃1-2片就可以啦~包装很精致，偏暗的红色，喜庆又高级，设计风格偏中国风，有趣的脸谱，磨砂的白纸，整个就一个创意又高档的风格，马上过年了，囤几盒送人真是又体面又实用！