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并不是人人都适合跑步，不可勉强为之
刚开始跑步的时候，每天都能感受到身体随着锻炼而带来的激情与活力，就习惯性地向身边的朋友推荐跑步这项运动，但是随着时间的推移我发现，每个...
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2023-08-29
坚持跑步的好处，我开始坚持跑步的原因
运动的方式有很多，跑步是其中最简单的，没有什么器械要求，也没有什么特别的姿势，但却是最容易突破自己的运动，而且跑步对我们还有许多的益处...
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2023-08-29
大体重者跑前注意事项
胖不胖，科学说了算。如何判断自己的体重是否超标呢？世界卫生组织以BMI(BodyMassIdex）为评定肥胖程度的标准。具体计算方法如下：BMI＝体重（...
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2023-08-29
儿时记忆，土豆腊味饭
​土豆腊味饭是一道美味的家常菜，主要原料有土豆、腊肠和米饭，做法非常简单便捷，很适合一个人在家的时候应付一下肚子。以下是一份简单的土豆...
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2023-08-28
宝宝辅食：如何制作苹果泥
给刚添加辅食的宝宝吃苹果泥一定要把苹果完全蒸熟以后，再给婴儿食用，不建议选择生苹果直接做苹果泥，容易刺激婴儿的肠道。苹果泥是一道非常美...
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2023-08-27
宝宝辅食：如何制作南瓜泥
​制作南瓜泥是一种简单而营养丰富的宝宝辅食。南瓜富含纤维、维生素和矿物质，有助于宝宝的生长发育。以下是制作南瓜泥的步骤：所需材料：1.南...
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2023-08-27
空气炸锅的维护与使用注意事项
空气炸锅的核心技术点，就是用高速循环的热空气，通过温度高达200℃的热空气高速循环对食物进行加热，带走食物表面水分的同时，还能够逐渐的使食...
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2023-08-26
今天是爸爸带娃的一天
今天是俺带娃的日子，一大早我就起床准备给宝贝儿做早餐。小家伙已经9个月大了，已经开始添加辅食。为了确保她的营养均衡，我特地研究了一下婴儿...
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2023-08-26
自制冰淇淋，安全又放心
冰淇淋是一种非常受欢迎的甜品，制作方法也很多样。下面是一种简单的家庭自制冰淇淋食谱：所需材料：1.牛奶-2杯（480毫升）2.淡奶油-1杯（240毫...
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2023-08-25
如何放松眼睛，减缓视力下降
缓解眼睛疲劳可以通过以下方法来实现：1.规律休息：每隔20-30分钟，看远方20秒，让眼睛休息一下。这被称为“20-20-20法则”，2.调整屏幕亮度：...
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2023-08-25
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