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双十一必囤物之一，即食燕麦片。健身减脂期燕麦片成了家里必备的食物了。跟着帕姐跳完帕梅拉三部曲，接着微波炉叮一碗可可燕麦粥搭配坚果，香浓可口，一上午都活力满满。燕麦作为慢碳，真的很扛饿，中午都不会太饿。或者换个花样，提前一天晚上做好燕麦杯，第二天早上再吃。就是秋冬季节还是燕麦粥更合适。冬天北方宝宝暖气屋燥热来个清凉燕麦杯也很可。西麦这款配料表干净，只有燕麦。包子们注意买燕麦要看清是即食的还是快煮的。做隔夜燕麦杯还是即食燕麦更适合。加热的话无所谓了。附：可可燕麦粥做法：将香蕉捣碎（不喜欢可不放）加入燕麦片（35g），黑巧克力（5g）或者生可可粉，加入牛奶（180ml）或者热水代替，搅拌一下，微波炉叮2min（根据自己机器调节）或火上加热2-3min。最后放入坚果（搭配起来很香）

香菇是生长在大自然环境下山活中珍贵野菌珍品，其营养丰富，口感鲜美细嫩。香菇干更易于保存。火锅炖菜等料理必备。香菇干做炖菜配菜比鲜香菇更容易吸收汤汁，吃起来更美味，还很有嚼劲。赶上活动入手相当合适，喜欢的建议蹲一下这款的活动吧。

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