长期慢走散步对身体呼吸是有一定效果的,比如增强心血管健康、降低血压、改善骨骼健康、锻炼腿部肌肉、改善情绪等,但如果是减肥需要高强度的一些运动
饭后散步的时间并没有严格的规定,一般建议在饭后45分钟左右开始散步,以避免由于胃部受到震动而出现腹痛的情况
头带都大差不差,迪卡侬、安德玛、adidas、nike……根据预算和颜值喜好选吧,可以多备2条替换用,我自用的是lululemon和安高若的,为了颜值买单
聚酯纤维面料的速干衣裤,比如迪卡侬、安德玛、lululemon最常见,预算再高一点的可以选择含羊毛材质的速干衣裤,比如icebreaker、outopia、等
请问去看医生了吗?建议先去看医生,看看是否伤到骨骼了,听医生的建议吧,受伤了就休养为主,祝早日恢复、健健康康。
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