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有跟我一样孕前喜欢吃酸，孕期更加爱吃酸的姐妹们？我经常去小超市买一小袋溜溜梅解馋解腻，😋后来看到其他姐妹分享霸王梅桶，也太大一桶了吧，赶紧入了一桶！一桶分量很足，有青梅、杨梅、西梅、雪梅、苏式梅5种梅子！全都好好吃！酸酸甜甜的！当然，我最爱的还是杨梅！带到公司当小零食吃，独立小包装吃着很方便，😂结果被同事薅了大半。

💰：17.9元/100片品名：十月结晶贝壳型防溢乳垫这款销量高，趁着优惠看性价比高囤了一包，不敢太自信多囤，哈哈！穿哺乳内贴在内侧，吸水性不错，防漏奶跟返渗～

💰：24.9元/2盒品名：科巢会阴冷敷贴已经想好能顺产就顺产，但担心侧切或撕裂，很多医院会推荐使用冷敷贴，☺️可以冷敷镇痛，还能吸收恶露，缓解充血和红肿的情况。我先提前网上购买备着，听了身边朋友还有小红书推荐，选了科巢的，加到我的待产包里~💰：24.9元品名：十月结晶私处冲洗器生产后恶露会持续很长时间，整个月子期间都要都用烧开晾干的水冲洗会阴处，😌洗完清清爽爽，希望能好得更快些~

大家都是从什么时候开始涂妊娠纹油的哇？之前看过闺蜜怀孕生产后还像西瓜皮一样的妊娠纹，而且颜色很深，真的很心疼，一年后也没完全退掉。我自己也是大腿内侧也长过肥胖纹，特别害怕也长妊娠纹，从孕8w就开始涂妊娠纹油了。直接选了最大众的娇韵诗妊娠纹油跟精华霜的套装，每天晚上洗完澡护肤后就认真涂抹，先涂油，再涂一遍精华霜，主要是胸部、腹部、大腿、屁股四个部位，手法的话参考图三，希望坚持涂到怀孕，加上合理的体重控制，能别长太多妊娠纹。

14w进入孕中期，胎宝宝长得快了，“吃”得自然也就多了，也得把营养补充提上日程了。而在怀孕期间喝牛奶，最主要的好处就是既可以补充身体的蛋白质，又能够补钙，可以促进宝宝的生长发育。孕期牛奶我前期在网上做攻略对比了很久，😂本身我不是很喜欢纯牛奶，鲜牛奶更能接受点。买过好多款试喝，看到很多姐妹推荐每日鲜语，感觉口感不错，不喜欢喝纯牛奶的孕妈可以试试。一瓶是250ml，每100ml鲜奶说是含有3.6g优质乳蛋白和120mg原生高钙，😎我每天早晚各炫一瓶，共500ml，这样对于孕期的蛋白质及补钙都有比较好的效果，而且也希望宝宝生出来能白白嫩嫩的。我买的是全脂的，如果怕胖的孕妈们看看是否有脱脂的～鲜牛奶保质期不久，🤣这款仅有15天，注意确认生产日期，一次性不要屯太多。

之前也看很多姐妹分享孕妇枕，但看着确实很占地方，不确定是否实用，会不会影响睡眠。自己也在🍑上看了很多品牌很多店铺的孕妇枕，纠结了款式跟价格后最后选了这一款双边H枕，睡了半个月总体觉得挺舒服的，哈哈，😂把老公挤到了床边边。现在已经是20+1了，肚子也不小了，😌枕头还是自己睡惯的，看中这款可以侧托腹，月牙枕也能单独托腹，而且都是建议左侧卧睡，需要托腹的同时能架腿，👍🏻双边H枕的款式也能实现左右交替，还可以偶尔平躺，也不至于一直维持一个姿势睡着不舒服。买的是棉+绒双面款，现在用的是棉面，等天气凉了，可以换成绒面，😝手感还可以。产后虽然说也可以作为产后哺乳、宝宝围栏、安抚侧睡枕等用途，[捂脸R]但大概率会闲置或丢弃，反正价格不贵，也不至于太心疼。

我们属于循规蹈矩的一对，从去年3月订婚后开始备孕，备孕前做了国家免费提供的孕前优生检查，确认一切正常才开始备孕，备孕2个月左右顺利怀上兔宝宝👶🏻！下面简单说下备孕到怀孕13w我的营养补剂，都是遵循医嘱来的:🌈备孕阶段-孕期三个月孕前优生检查真的非常重要，姐妹们一定要去做，还能够领三个月量的叶酸哦～我们还加费用做了叶酸代谢检查，确认是C[害羞R]T型，按照建议备孕～孕期三个月都是按800毫克补充的叶酸！☺️对比下来选择了爱乐维的复合维生素，除了含800mg叶酸外，还包含了11种维生素以及7种矿物质和微量元素，不过个头比较大，每天一片，我是每天下午三点吃的，营养已经很足够了～🌈孕期13w起-:孕10周去社区建小卡，又做了次叶酸代谢检测，同样是CT型，就从孕13w起开始按400mg的量开始补充叶酸。即图一右一，也就是国家免费发放的叶酸，💊比爱乐维的小很多，吞咽比较方便。社区还建议可以开始补充DHA，按推荐买了美国优珍DHA藻油，即图一中，买三送一，花了1284还不能走医保。据说DHA与大脑和眼部都有关系，它可以透过脑部屏障直达脑部，成为脑部重要物质。😎DHA能增加脑神经细胞突触，活化大脑神经功能，脑神经细胞传导信号也需要依赖DHA，可以提高儿童智力。加上我不平常吃深海鱼🐟，还是依赖吃DHA补剂来补充比较安心，每粒含100mgDHA，我每天随早午餐分别吃1粒。🌈后续:问了围产科，说5月开始补钙，后续再视情况开始补铁，循序渐进就可以。💖希望各位孕妈孕期一切顺利，宝宝健健康康～