我用的低温原味酸奶，然后倒到牛奶里摇匀的。
看着不错不知站着使用楼主能坚持多久？
我觉得性价比比asics高，当然13格会低点
说到奢华版当然是tuxedo了，晨礼服国内都难找
这天我室温发酵12小时出来比较稀，会不会时间不够？
你这栗子太生动
一个知识久了不腻吗？
去健身房就这点好，混熟了教练会指点一二，当然私教效果会好点。后期自己注意点就没问题
肌肉会帮你在不锻炼时也消耗更多的能量，加快你的新陈代谢。当然我也不提倡单纯的练肌肉
不要期望短时间会有巨大改变，持这种观点的都坚持不了多久
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你这栗子太生动 
