半年时间,头发越吃越多,变得乌黑浓密了,女人真的要多吃
#新年新气色 大家好,新人求支持哟!动动您高贵的小指头一键三连➕关🐷哦~非常感谢点赞👍收藏⭐️➕评论喔秋冬季掉发严重的姐妹,一定要多吃黑色谷物! 学医的闺蜜告诉我,多喝喝这个三黑杂粮粥!以黑养黑!每周吃个三两次,一段时间后只怕你头发多到一把抓不住!!! 经常熬夜作息不规律的姐妹,更要多喝喝这个杂粮粥!黑色谷物养肾,肾好头发自然就好~ 而且这个粥口感软糯香甜,糯叽叽~就跟喝奶茶一样!早餐来一碗暖呼呼的好幸福,坚持一段时间,气色也好了很多!姐妹们赶紧码住做起来吧!食材:黑米丨糯米 丨黑豆 丨黑芝麻 丨花生 丨红枣 丨冰糖 丨枸杞1、黑米糯米黑豆提前浸泡一晚2、除枸杞红枣外,所有食材放入电饭煲中加水,选煮粥模式3、煮粥完成后,加入枸杞红枣焖2分钟即可(再加点牛奶更好喝)1、黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食材富含丰富的黑色素和营养成分,如蛋白质、维生素E等,有助于滋养头发,改善发质,使头发更加乌黑亮丽。2、红枣、花生等食材富含铁质和多种维生素,有助于补血养颜,改善肤色,使肌肤更加红润有光泽。3、有助于增强体质,提高免疫力。