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大家好，我是月月呀、我又来唠叨了。喜欢我的小伙伴可以一键三连➕关🐷哦～非常感谢大家的爱❤️点赞👍收藏➕评论喔每天早上起床先来一杯温水，然后平板打开抖音，开始跟操。晚上不运动，就泡脚。变泡边喝茶坚持一个月看看，效果如何

大家好，我是月月呀、我又来唠叨了。喜欢我的小伙伴可以一键三连➕关🐷哦～非常感谢大家的爱❤️点赞👍收藏❤️➕评论喔暑假带娃没地方去，没活动的。现在帮你安排起来，动起来吧。娃最爱，体验生活的乐趣……

闲暇午后独自一人或与朋友喝茶休闲固然不错但这方便的肯德基依然也是休闲的好去处在肯德基有着许多的回忆曾几何时凌晨等车是在肯德基曾几何时朋友相聚坐标是肯德基曾几何时避暑吹空调也是在肯德基24小时营业🈺️肯德基最棒

大家好，我是月月呀、我又来唠叨了。喜欢我的小伙伴可以一键三连➕关🐷哦～非常感谢大家的爱❤️我家吃了汤达人的方便面，偶尔换换口味，特别高心，生活在于尝试。淘菜菜买的，特别划算，才4块多。还有这个淘宝买的蓝莓干，非常爱吃。

抖音买的，实物图片一摸一样没有区别色差。𬞟（Marsilea quadrifolia L.），是𬞟科𬞟属[5]多年生草本植物。[6]根茎细长横走，分枝顶端被淡棕色毛；叶呈十字形，外缘半圆形，基部楔形，全缘，幼时被毛，草质，叶脉自小叶基部向上辐射状分叉；孢子果双生或单生于短柄上，着生于叶柄基部，长椭圆形，褐色，木质，坚硬；每个孢子果有单生孢子囊。[5]𬞟在中国产于长江以南各地区，北达华北和辽宁，西到新疆，世界温、热两带广布。[5]𬞟喜光耐荫，在阳光直射时长热良好，稍有遮蔽之地也能正常生长，喜温热，也耐寒，多生于湖泊、池塘、河流的浅水区域或水田、沼泽、沟渠中。[7]𬞟味甘、性寒，归肺、肝、肾经；有清热解毒、利水消肿的功效。𬞟亦可作为山野菜食用，煮汤或炒食。[8]𬞟株型别致，十分秀气，宜小环境水景布置或盆栽居家观赏。

大家好，我是月月呀、我又来唠叨了。喜欢我的小伙伴可以一键三连➕关🐷哦～非常感谢大家的爱❤️超级简单，不会做饭的宝妈，也能搞定娃抖音上面团购的蛋糕，真心性价比高。有空气炸锅的福利，直接买蛋挞皮，然后旺仔牛奶配鸡蛋打散就是鸡蛋液，很好吃。陪伴是最长情的告白，用满满的爱心陪伴宝宝，遛娃的日子总是那么美好。用镜头记录下遛娃的美好时光，留住孩子们纯真的笑容和成长的足迹。自从有了你，世界变得如此温柔，每个角落都洋溢着爱与欢笑妈妈愿陪你探索未知，感受生活的奇趣与可爱，共同书写未来的精彩篇章想把一切美好都给你，后来才发现，你就是我的美好与幸福时光匆匆，你却是我的岁月静好，每一次陪伴，都是最珍贵的回忆人间值得，童年如此，万物可爱皆因你存在

大家好，我是月月呀、我又来唠叨了。喜欢我的小伙伴可以一键三连➕关🐷哦～非常感谢大家的爱❤️大家都知道三伏天是最好养身减肥了、亲生经历三伏天养养，冬天就会看出来效果。吃饱的情况下，又能有一个健康美丽的身体，是每个人的梦想吧。减脂的过程，除了控制饮食之外，运动也是非常重要的减肥方法。吃的话把白面条换成荞麦面，面包换成荞麦面包，鸡蛋红薯玉米都能换着吃，很多减肥餐吃了都不发胖。然后每天跟抖音主播跳跳有氧运动操。很有效果。很推荐早上空腹跳操，非常好。易发胖的六个坏习惯要改掉你是不是典型的易胖体质？基础代谢特别差，减肥非常困难，少吃体重不下降，多吃一口体重都上涨，而且瘦下来也会反弹。如果你出现了这些问题，那么这条视频一定要耐心看完，今天就给大家讲一讲降低基础代谢的六个坏习惯。第一，长期熬夜，睡眠不足。长期睡眠不足，工作压力大，会严重影响我们的内分泌水平，从而降低基础代谢。第二，不爱喝水。喝水少，脂肪消耗需要大量水的参与，长期饮水不足会导致身体对脂肪无法进行充分的代谢分解，造成体重居高不下。第三，长期节食辟谷。反复的节食辟谷会导致身体营养供给严重失衡，代谢也自然会随之降低。第四，饮食不规律，不吃早餐或者是晚餐，经常饥一顿饱一顿，也会干扰我们的代谢。第五，蛋白质摄入不足。第六，长期久坐，缺乏运动量。三伏天晚上泡脚也是减肥神效，又养身又瘦身。减肥健身是一种坚持✊希望大家都美美哒……

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自从千金活动去做了免费的三伏天的艾灸，然后立马到处找了一下有没有这种方便给懒人艾灸的神器，又便宜又做了有效果，然后又方便。千金活动不卖只免费做，然后自己搜了她的定坤灸没得卖，就在淘宝买了这个，一套可以做两次，主打便宜又好用方便。中医真的是个很神奇的东西，它不会一下就看到效果，它是一种坚持，时间久了真的很有用。生完娃身体就明显没有以前好，然后在养身的路上慢慢摸索，有个好的身体非常的重要，生命就是本钱，不然赚再多的钱，没花钱的命啊。自从身体不太好开始，特么就觉得赚再多钱，也不够去医院几趟了，养生是迫在眉睫的。大家真的需要重视。花最少的钱，养最好最好的自己希望我的感受，能带给大家正能量。一个美好的开始