芝麻信用评估
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哈哈哈，能坚持1天差不多一小时已经很不错了，坚持运动就是好事。普通体重人群的减重速度3-5斤一个月是正常的
2021-07-25
那里面也有肌肉训练比如卷腹，深蹲，背部肌肉训练。最近那关跑了一公里+高抬腿+4组深蹲*30，卷腹20*3+练手臂20*3才过完的。 ![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/12-[喜极而泣].png)
可能是我太弱了吧，感觉just dance好玩些
2021-07-24
买健身环时，我朋友叫我先别买主机她借她的给我玩下我能坚持再买。好家伙，果然健身环第4关就差点要了我老命，结果我被朋友的just dance 种草了，好好玩 所以最后还是要买主机
2021-07-21
![[皱眉]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/03-[皱眉].png)
