芝麻信用评估
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天天水煮菜 
3月底90到现在74，从一开始的慢跑40分钟，到一个星期后每天60分钟8公里，每天早上一杯牛奶➕燕麦片或者全麦面包，中午全麦面包➕水煮菜鸡胸肉一个番茄一个橘子一个苹果，晚上水煮菜或者1根黄瓜➕鸡胸肉再加点水果 ![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
2021-05-10
