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健康管理师、健康科普期刊主编、爱漂亮的健康生活践行者！vx：Lucy540824
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中年手机脸小仙女的运动穿搭，有购买链接
我分享日常着装，表明了是年纪大的，尺码大的，本意就是以夹着尾巴做人的姿态来赢得和我差不多年纪、同样有工作娃娃比较小的女性的关注，那个，...
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2020-09-15
30+的大码秋装第三弹
有人问，怎么才30+就大妈了？女性的自信和骨气呢？这么贬低自己吗？哎，哎，哎，是大码，大码，大码。175高，128斤的大码。包包借我闺女的。在...
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2020-09-10
为什么，吃太咸会变胖呢？
矿物质钠对人体很重要，不吃盐是万万不行的。但是，如果人体摄入过多主要成分为氯化钠的盐，对身体健康将产生很多不利影响，如心血管疾病、代谢...
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2020-09-08
30+的大码秋装第二弹
日复一日的健康饮食，去逼着自己做对一个又一个的选择题（献血400ml的那天我也只是站在711的冰淇淋冷柜前五分钟，然后吃了两块可可脂比例达到7...
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2020-09-06
把饭吃对能变瘦，不用花钱买产品，也不用参加训练营
包括人类在内的所有动物体，都要靠摄食（吃东西）维持生命，维护各器官正常功能，获取从事各种活动的能量，繁衍后代。这就像是树枝晃动需有风，...
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2020-09-04
带孩子快点儿逃，慢一步就会长虫牙、变小胖墩儿，埋下慢病隐患
上周，我们一家三口和孩子的爷爷、奶奶一起去吃烤肉自助餐。孩子爸爸打了一小杯乳酸菌饮料回来，将它放在餐桌离我闺女最远的角落，用眼神示意我...
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2020-09-04
每天坐姿工作，5年后身体变成了这样？喝热水居然能解决？
长时间坐着学习，长时间坐着办公，长时间坐着开车/坐车，长时间坐着看各种屏幕（手机、电脑或电视），入职时25岁，明眸皓齿。工作5年后，肚子变...
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2020-09-04
孕期妊娠糖尿病该怎么吃饭？
我的朋友芽芽在孕24周时，空腹血糖值达到5.7mmol/L，被确诊为妊娠糖尿病。芽芽在孕前体重不超标，血糖水平也正常。孕7周的时候有出血现象，为了...
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2020-09-04
下班之后去健身，晚饭不能吃什么2？写给普通的男hai和女hai
咱们先排雷，再挖坑，ok？本文针对的是没有运动基础，希望以运动改善多种慢病，如肥胖、脂肪肝、糖尿病等的人群，不适用于有清晰的训练目标、训...
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2020-09-03
下班之后去健身，晚饭不能吃什么？写给普通的男hai和女hai
咱们先排雷，再挖坑，ok？本文针对的是没有运动基础，希望以运动改善多种慢病，如肥胖、脂肪肝、糖尿病等的人群，不适用于有清晰的训练目标、训...
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2020-09-02
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