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大部分人的发福都是这样，哈哈，毕了业后尤其是结婚后就要猛长肉了

无器械，告别健身房，我的减肥历程：2个月30斤 无器械，告别健身房，我的减肥历程：2个月30斤
2021-01-20

我去，大佬呀。我从这个星期开始练肌肉了，还是老办法找点教程自己慢慢练，希望线条能好些。你这体脂很厉害了哦

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2021-01-20

现在一般的体脂称都可以测这些数据了，我这个是家里买电器送的，就凑合用着呢。小米的那个体脂称据说不错

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2021-01-20

身体扛得住你也可以的，以前晚上最少两顿 哈哈

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2021-01-20

嗯嗯，是的，主要是饮食和运动吧，我这近一个月都在慢慢的恢复饮食调整运动，反弹的事情出现再说吧，至少现在是控制在我理想范围呢 [高兴]

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2021-01-20

其实我以前高峰期也差不多这个频率，但是后来自己慢慢控制下，尽量少去。朋友间的能少喝就少喝，他们也能理解，工作上的非必须的不喝也没什么。主要在你自己，我也是个有酒就喝而且必须喝高兴那种，在减肥期间也控制住了

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2021-01-20

加油，成功近在咫尺啊

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2021-01-20

老铁 这个可以跟公司领导说一下 哈哈

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2021-01-20

还好还好，一般都是早上食堂做粥就吃，其他时间自己也懒得做 [高兴]

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2021-01-20
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