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正解，但是可能反弹也会来的猛些，不过自己有计划的恢复，我觉得问题不大

无器械，告别健身房，我的减肥历程：2个月30斤 无器械，告别健身房，我的减肥历程：2个月30斤
2021-01-20

大佬说的是，我现在恢复饮食的同时再练肌肉，希望线条能好些

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2021-01-20

大佬正解啊，管住嘴迈开腿是最重要的

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2021-01-20

不是瑜伽，就是在keep上找简单的燃脂运动就可以。

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2021-01-20

赶紧动起来，没有想象的那么难哦

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2021-01-20

哈哈，多谢老哥提醒，正在逐步恢复饮食，一个月了 控制的不错

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2021-01-20

我这点运动肯定没啥问题，找那种不是很激烈的就可以。但是我同事和我说他膝盖在减肥期间损伤了，去了几次医院，所以我也比较小心

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2021-01-20

一个月10斤不多啊，而且我发现现在体重就算有些反弹也能立刻控制住，可能是身体适应了减肥的这种节奏

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2021-01-20

老哥这哑铃可以的，我这两天也搞一个。我已经三个多月没吃烤串了，很想来一顿，现在酒倒是隔三差五喝点了，但是喝的不多，昨晚吃了三个月来第一次炸鸡，味道还是好呀 哈哈

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2021-01-20
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