芝麻信用评估
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#爱牙有方#
自从毕业参加工作后，由于作息不规律加上饮食习惯不佳，我的牙齿状况每况愈下。起初只是偶尔觉得牙龈出血，后来发展成了牙痛难忍，严重影响到了正常的生活和工作。于是，我开始重视起牙齿保健问题，从调整生活习惯做起，逐渐摸索出了一套适合自己的牙齿护理方案。
1.养成良好刷牙习惯：每天早晚各刷一次牙，每次至少两分钟，使用含氟牙膏；晚上刷完牙后尽量不要再进食了。
2.坚持使用牙线：饭后常用牙线清理牙缝中的食物残渣，防止牙菌斑积累，尤其是大牙，吃完肉牙缝还能剔出来。我目前用的是扁牙线，更方便。
3.注意饮食结构：说起来容易，但是总有那么几天想喝饮料，这个时候我会尽量选择多吃新鲜蔬菜水果，增强牙龈抵抗力。实在忍不住一个月可能喝2次碳酸饮料，喝的时候用吸管。
4.定期做口腔检查：目前我是一年一次洗牙，大家用电动牙刷一定要注意力度，很容易隐裂。
目前就想到这么多了，还想买牙贴，有用过的值友欢迎来！！
2024-09-19
#大厨进阶计划# 假期里，我可是大展身手，尝试了好多新菜式呢！比如清蒸鲈鱼，鱼肉鲜嫩，入口即化；还有香辣虾，麻辣鲜香，让人回味无穷。当然，还有我的拿手好菜——糖醋排骨，酸甜可口，大家都赞不绝口。你们呢？有没有什么新尝试的菜式呀？快来分享一下啊。。
2024-09-19
