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这个得靠自己,我就是脾胃不调,暴饮暴食,平时注意一下,还有作者提到的补肾,这个是长期的食补,需要很长一段时间才有反馈的。不过黑入肾是有道理的,要坚持吃。我现在每天都在吃桑葚膏,明天打算加点黑芝麻粉。自己做的比较好。
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