芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
以前有种说法，做有氧一定在撸铁后，血糖低情况下减脂，血糖高，有氧跑步什么的要做40分钟，消耗掉血糖后再消耗脂肪。现在说心跳要达到减脂心率，220-年龄，得数分别×0.65 和0.75，就是减脂心率范围，才能减脂。我是两个说法都相信…要么达到心率的剧烈有氧，要么血糖低，撸铁后一般有氧。
2020-07-28
沙发上喝杯茶的话，有些不错，对味。有些太轻快了些。推荐个under a blanket of blue 和flamenco sketches 还有blue in green
2020-07-04
