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必须通过运动，晚饭尽量少吃。跑步+仰卧起坐效果还是不错的，我年后从92.8减到81.2KG，每天坚持的锻炼，希望你能够坚持。

【真人秀】替代健腹轮！腹肌盘使用演示及注意事项

2014-06-24

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Y_S都说名字长醒目

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