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拔牙也要挑时间？上午or下午，哪个更好？🏣就在不久前，我的同事小张因为智齿发炎，决定去医院拔牙。他这个人可是很注重生活品质的哦！所以在拔牙前，他不仅做了口腔大检查，还特地咨询医生拔牙的最佳时间。医生告诉他，上午拔牙相对更为理想。😨我当时听到时，心里想：“拔牙还有时间讲究啊？”他告诉我，医生说上午拔牙的好处在于，有足够的时间观察和应对拔牙后可能出现的不舒服，而且下午和晚上可以充分休息，这样身体就能更快地恢复啦！🙋对了！小张还给我分享了一些医生告诉他的拔牙后的注意事项呢！👉拔牙后，这些“小事儿”得注意！✅止血小妙招：拔完牙，医生会放个棉球或纱布给你咬住。别急着吐掉，轻轻咬住大约30-45分钟，这样可以帮助止血。如果还有点出血，再咬一次就好。记住，拔牙后的24小时里，每隔几小时冰敷一下拔牙的地方，每次15-20分钟，这样脸就不会那么肿了，也不会那么痛。✅吃什么好呢：拔牙后的2-3小时，先忍一忍，别吃东西哦，不然伤口会不舒服。之后可以吃些软烂、好嚼的食物，像稀饭、面条、蛋羹之类的。那些硬邦邦、热腾腾、辣乎乎的食物就暂时别碰了，不然会更痛，也容易感染。✅口腔卫生咋整：拔牙后的24小时内，别刷牙和漱口，不然可能会弄破伤口的血凝块，又出血又容易感染。过了24小时，就可以轻轻刷牙了，但记得避开拔牙的地方。还有，用漱口水（比如生理盐水或漱口水）漱漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生。

头痛时是否可以吃巧克力，需要根据个人情况而定，以下是一些可能的影响：高糖食物：巧克力中含有高糖成分，可能会引起血糖波动，进而加重头痛。因此，对于一些因糖尿病等慢性疾病引起的头痛，建议避免食用巧克力。咖啡因：巧克力中含有咖啡因，可能会刺激神经系统，加重头痛。对于一些因紧张、疲劳等引起的头痛，也建议避免食用巧克力，以免加重症状。食物过敏：如果个人对巧克力中的某些成分过敏，可能会导致头痛加剧。热量摄入：适量食用巧克力可以提供热量，对于一些因饥饿或低血糖引起的头痛，可以适量食用巧克力缓解症状。压力影响：头痛可能与压力有关，而巧克力中的咖啡因和糖分可能会增加压力反应。因此，对于一些因压力引起的头痛，建议减少巧克力的摄入。综上所述，对于大多数人来说，头痛时最好避免食用巧克力，特别是含有大量咖啡因和糖分的巧克力。如果需要摄入热量，可以选择其他低糖、低咖啡因的食物。如果头痛症状持续或加重，建议及时就医。

病情分析：早晨喝盐水清肠这种说法没有科学依据，因此早晨喝盐水并不能起到清肠的作用。早晨喝盐水，不但不能起到清肠的作用，反而会刺激胃肠道黏膜，造成胃肠道蠕动降低，胃排空能力受阻，导致胃肠道出现腹痛、腹胀等不适症状，因此早晨不建议喝盐水清肠。另外，经常早起喝盐水，可能会造成钠离子摄入增多，可能引起血压升高等不良反应。如果患者出现其他腹部症状，建议尽早到医院就诊，查明病因后再进行针对性治疗，以免延误病情。

某东购 小米巨省电系列KFR-35G W/N1A1 新一级能效挂壁式变频冷暖空调 以旧换新价格1205元 （另旧机抵扣330元）➕ 安装及材料费 350元 合计1555元购买日期 6月17号 送货日期 6月19号安装➕取旧机日期 6月20号头一次在电商以旧换新，整体体验下来还是不错的。旧机是08年末购买的志高空调，使用了近15年半，抵扣330元已优于心理预期。安装时由于楼层高于4层，需收取100元高层安装费。另外购买了2.5米的空调外机管路，花费250元，即100元/米。两项费用合计350元。这台小米空调已投入使用，炎炎夏日里将源源不断的给屋里送来凉风。

一般情况下，饭后不建议马上喝茶，建议饭后一小时左右再喝，避免刺激胃肠道，影响食物消化。若立即喝茶引起不适，需要及时就医。具体分析如下：如果在饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可能会与食物中的铁质结合，影响铁的吸收。因此，不建议饭后喝茶。一般建议在饭后一小时左右再喝茶，有助于消化和减肥，还能起到提神作用。不同类型的茶对身体的影响有所不同。尽量选择比较淡的茶水，不宜过于浓烈，以免刺激胃黏膜，特别是对于胃肠道比较敏感的人群。但也不建议大量喝茶，可能导致中枢神经过度兴奋，引起失眠，影响睡眠质量，对身体健康不利。

酸奶最好不要加热喝。酸奶加热后就容易丧失自身的有益成分，造成营养流失，所以不能加热喝。但是，如果感觉比较凉，可以在温开水内温一下，这样不会影响营养的丧失，同时口感也依然很好。酸奶是一种低脂酸奶，内含乳酸菌，由于需要保持乳酸菌的活性，通常要将酸奶保存在常温或低温环境下，如果温度过高会使乳酸菌继续发酵导致酸奶过酸甚至杀死一些乳酸菌，导致酸奶稀薄，口感不佳。酸奶富含乳酸菌，并含有蛋白质、糖类、碳水化合物、矿物质等营养元素，脂肪含量低。有提供能量、补钙、控制食欲、通便等功效。每100g酸奶约有370千卡左右的能量，钙含量高，并且发酵的乳酸可以有效提高人体对钙的吸收及利用，同时酸奶可以增加饱腹感，从而达到控制食欲的作用。酸奶中的乳酸菌可以抑制有害菌的活动，促进消化吸收，改善胃肠道功能，利于通便。

临床上通常并没有具体明确成人晚上睡多长时间最佳。一般情况下成人晚上睡7、8个小时较为合适。一般建议在晚上10~11点钟睡觉，然后在第二天早晨6点左右起床。因为每个人的情况也有所不同，通常并没有明确的规定。但是睡得过少或者是过多都对人体有一定的影响。1、睡眠过少：如果每天睡眠时间过少，可能会出现全身乏力、疲惫、头痛、食欲不振、记忆力减退等症状。严重者可能会出现神经衰弱、偏头痛、高血压等疾病，也会增加患心脑血管疾病的风险。所以在日常生活中应养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。2、睡眠过多：睡眠时间并非越长越好，在睡眠过程中人的大脑皮质处于抑制状态，如果睡得太久就会造成大脑皮质长时间处于抑制状态，导致大脑供血不足。因此在醒来之后会感到头昏脑胀、没有精神、注意力不能集中等症状。建议在日常生活中应合理饮食，三餐规律，少喝茶、咖啡等刺激性的饮料。应保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，制定合理的生活作息。

头撞到起包一般不可以揉。头部表层皮肤较身体其他部分厚而致密，真皮主要由结缔组织构成，其中还有神经及其末梢、血管、淋巴管、肌肉以及皮肤的附属器，当受到撞击时，损伤部位会导致出血较多。当头撞到起包，出现受伤部位局部肿胀，可能造成头部水肿或者血肿，此时揉的话可能加重血肿形成、扩大，因此头撞到起包后一般不可以揉。在头撞到起包后的前24小时首先对局部肿胀部位进行冰块外敷，受伤24小时之后再进行局部热敷或物理治疗，如微波治疗、超短波治疗和红外线治疗，能促进局部血液循环，加速局部肿胀的消散，从而起到消肿止痛的作用。还可以外用正红花油或涂抹活络油等，可以促进肿胀的消散。

午睡趴在桌子上一般情况下是不好的，有可能会对身体健康造成一定的影响，比如导致感冒。午睡的时候，如果长时间趴在桌子上，就有可能会导致胳膊受到压迫，而且还会造成局部的血液循环不畅以后造成手脚麻木的状态。并且还可能会对颈椎造成一定的影响，容易导致颈椎病的症状加重，而且还会造成颈椎疼痛和肩膀疼痛等症状。趴在桌子上睡觉如果天气比较寒冷的情况下，还可能会导致风寒湿气，容易导致风寒感冒，通常会表现为打喷嚏和流鼻涕，也可能会导致头晕头痛和发热等症状，所以一般情况下是不建议趴在桌子上睡觉的。午睡情况下，需要找到一个比较安稳的环境睡觉才有助于睡眠质量，而且午睡的时间不用过长，如果时间过长的情况下也可能会影响到晚上的睡眠质量。

减肥兄弟姐妹们👭各种肉类的脂肪含量，你知道吗🌿想减肥的朋友你们知道各种肉类的脂肪含量吗❓ 🌿🐖猪肉37%，🐣鸭肉19.7%，🐓鸡肉9.4%，🐂牛肉4.2%，🐐羊肉4.1%，🐇兔肉2.2%，🐟鱼肉含有1~3%脂肪。 🌿知道为了健康该怎么吃肉了吧！最后说一句：再瘦的瘦肉都比鱼肉肥，且吃且珍惜哦！！！另外，减脂肪一定记住关键是减低食用油❗❗