芝麻信用评估
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铁三是毅力，对人身体其实不好，我也是玩过的，要休息几天，这就是极限透支，锻炼自己的毅力，超越极限。玩过就好，当做锻炼那是伤身的
2019-07-08
500米9分钟之内可以赶上大部队了，要看主项是什么的，有些人是跑步，游泳撑住就可以了，我参加三项都是游泳前几位，自行车撑住，跑步被人超不少，呵呵
2019-07-08
看了好多人的自由泳姿，发现大多没有系统训练过的人，最容易犯的错误基本就是手的最后推水动作很多人忽视了，肩关节的伸展度不够，系统训练过的肩膀活动一下就可以看出来，还有就是呼吸的收下颌动作
2019-07-08
