个人主页

早上鸡蛋➕蔬菜➕玉米中午牛肉➕蔬菜➕玉米晚上不饿不吃，饿了吃点蔬菜还好有万能酱料汁，吃的也很香

江疏影的气色是真的好，谁能看得出她37岁了

个人认为：1号就是个傻子2号就是个小人3号就是个贱人4号就是个笑里藏刀

因为假💰和Y片事件，魏若来对当时的ZF彻底失望，再加上证券发行的黑幕，直接让其倒戈沈近真，至此，他与沈图南便算是分道扬镳了。因为种种事件的发生和人民群众的反应，沈图南确实也看到了N京高层的败坏，可是因为信仰的问题，他始终不愿背叛，直到自己的妻子苏辞书意外被鲨。在得知消息之后，沈图南几近崩溃，好在女儿因为魏若来和沈近真的及时出现获救，这也因此让他对南京ZF的领导彻底失去希望，信念出现了前所未有的动摇。沈图南知道，自己的一腔热血已经错付。沈图南不顾身份帮助沈近真和魏若来逃走，可是关键时刻却被赶来的侦缉队包围，沈图南本来就没想离开，既然已经被发现，他便做好了赴死的准备。可是，魏若来却不忍心这个对自己有知遇之恩的师父就此牺牲，非要拉着他一起走，结果却遭到了对方的枪鲨，好在此时沈图南挺身而出，才救了他一命，而自己却中枪倒地。看着已经倒地的哥哥，沈近真只能带上魏若来赶紧逃离，最终成功到达了江西根据地，带着沈图南唯一留下的女儿。可是，作为爱国志士的沈图南，却死在了他一心奋战的ZF手中。随后迎来全国抗日，携手将侵略者赶出了家国，也算是对牺牲者的一丝慰籍了。

这是我一周食谱分享，仅供参考，希望给热爱生活的你们提供一些做饭灵感！1⃣️红烧肉 +清炒莴笋丝+蒜苗五花肉+青椒蛋2⃣️红烧黄骨鱼+清炒土豆+炒黄瓜+芹菜肉丝3⃣️红烧鸡+青椒炒豆干 +蒜黄炒蛋 +葱油河虾4⃣️红烧排骨+蒜蓉菠菜 +麻婆豆腐 +糖醋藕片5⃣️蒜蓉虾  +清炒土豆丝  +咸肉芋蒿  +酱牛肉6⃣️五花肉+香菇菜苔  +口蘑牛肉粒  +烧茄子7⃣️锅包肉+五花肉炒包菜 +炒豆干+炒西葫芦

抖音超值购羊毛真的是多没事的时候就喜欢逛下抖音，跟我一样的人是不是很多，哈哈哈今天刚收到前两天5.9买的怡宝矿泉水，355ml有12瓶，是不是挺划算的，（其实便宜的还很多，也买了别的，刚好拿到水就顺手发个帖子），还是京东快递哦，送到家门口出去玩的时候正好可以带着

有没有跟我一样，每次点都要点两杯的，感觉一杯喝不够，每天点两杯又太贵一直在考虑要不要买个咖啡机大家有推荐的吗

很多人都有喝咖啡的习惯，早上喝一杯提神或者下午喝一杯保持头脑清醒，经常喝咖啡对人体有很多好处。我呢每天都要喝，平时最常喝的就是美式和拿铁，偶尔也会尝试下新口味。（不习惯喝的或者刚开始喝的可以先从拿铁或者别的加糖的喝起，喝着喝着就会喜欢上咖啡的苦味）我们就先来说说咖啡的好处吧……1：减肥廋身经常喝咖啡可以起到瘦身的作用，咖啡中的咖啡因，可以加速身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，排出人身体内的有害物质，所以可以达到瘦身的效果。2：促进肠胃消化经常喝咖啡也可以帮助消化，因为咖啡中有一定的酸性物质。用后能刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动。每次服用适量可以缓解消化不良和食欲不振。3: 消肿利尿经常喝咖啡还可以利尿消肿，主要是因为咖啡中含有咖啡因，可以增强肾脏的机能，增加排尿量，促进体内多余钠离子的排泄，因此可以起到消除水肿的作用。4：解酒喝咖啡还有解酒的作用，主要是酒后。咖啡可以将酒精转化为乙醛，乙醛比较容易被氧化，分解成水和二氧化碳被快速排出体外，所以咖啡对于解酒有一定的功效。5：提神醒脑所以平时熬夜工作的人群可以适量饮用，咖啡能刺激中枢神经兴奋，使人提神醒脑。防止夜间工作时困倦。6：抗辐射咖啡还有抗辐射的作用。经常喝咖啡可以防止皮肤受到紫外线的伤害，还有上班族面对电脑辐射也是可以喝一些咖啡。7：保护心血管经常喝咖啡还可以保护心血管系统。所以也可以适当喝咖啡来调理身体，预防出现心血管问题，危害身体健康。8：防癌抗癌喝咖啡还能起到防癌抗癌的作用。可以降低肠癌和直肠癌的发病率，所以适当喝咖啡对身体健康也有着重要作用。9：去除口腔异味经常喝咖啡还可以去除口腔异味。平时有些人有吃大蒜的习惯，吃了口腔会有味道。这时候可以适当喝点咖啡，去除蒜味。10：缓解头痛咖啡对于缓解偏头痛、紧张型头痛，还是有一定的作用，有些人群在服用咖啡之后，头痛还是能得到一定程度的缓解，所以这些患者平时可以适当的喝点咖啡。咖啡的注意事项1：避免睡前饮用咖啡中含有较多的咖啡因和鞣酸，使神经系统兴奋，因此避免睡前饮用咖啡，以免失眠；2：忌空腹饮用空腹喝咖啡时，咖啡会对胃肠黏膜造成很大刺激。越浓的咖啡，刺激性越大。所以，要尽量避免空腹喝咖啡，以免胃部反酸不适；3：避免与某些药物同时服用如咖啡不宜与含铁药物同服，会降低铁的吸收率，影响疗效；4：骨质疏松症患者忌喝咖啡会影响体内钙的吸收，增加尿钙排泄，并可能加重骨质疏松症患者的病情；5：高血压患者应避免饮用咖啡中含有较多的咖啡因，大量摄入会导致血管收缩，可能使高血压患者血压进一步升高，不利于疾病恢复。

妹妹特意送礼物来，时不时的被我的小姑子投递礼物来

今天收到的是一张来自宝贝做的贺卡太喜欢这个礼物了