芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
全文最最推荐的个建议：
1、下载一个记录饮食的APP，2、买个珠宝秤，秤并记录自己“每天”吃的食物克重。
要想做得更好，再增加一条，
买个手环或智能手表，配合记录自己每天的运动量，消耗了多少热量，再减去吃进去的热量，就知道你今天是赚了还是减了 ![[邪恶]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/05-[邪恶].png)
，保持每天500千卡的负增长，减肥不是梦。
2024-03-07
![[得逞]](http://res.smzdm.com/images/emotions/34.png)
