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03-05 07:29
错，刻意学习别人的跑姿，直接导致的结果就是受伤，因为你的肌肉力量跟别人都不一样。如果只是慢跑，不用在意跑姿，小步幅的目的就是让你的跑姿维持在最不容易受伤的状态。等你什么时候跑进530了再看跑姿才有用。
2024-10-29
