《成人肥胖食养指南(2024 年版)》强调,为预防和控制我国人群肥胖的发生发展,要注重以中医食养为基础,同时融合现代营养。奕绛中老年奶粉,特别添加具有降低血脂、血糖等药理作用[2-4]的葛根粉、玉竹粉、桑叶提取物等药食同源配方。
国家膳食指南要求每日摄入30g膳食纤维。奕绛中老年奶粉,每100g奶粉中富含8.5g高膳食纤维,守护肠道健康,同时特别添加800亿四联益生菌,可调节肠道菌群平衡,抑制肠道有害菌*,助人体更好吸收营养。
抗阻运动为辅,每周进行150~300分钟,中等强度的有氧运动每周5~7天,至少隔天运动1次,抗阻运动每周2~3天,隔天1次,每次10~20分钟,每周通过运动消耗能量2000kcal或以上。
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