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#我与他她的时尚之履#
第一次知道这个品牌，看到名字还愣了半天 平时还是穿运动鞋比较多

#让你最难忘的一次健身房经历#
我被套住了
疫情前我都在离家最近的健身房健身，比较喜欢其中的操课，索性续了三年的卡。不想一场从天而降的疫情改变了一切。
  健身房首先无法开门，而后开门之后无法开课，翘首以盼健身房终于在十月份开张，没想到操课由毫无经验的私教代课，上课质量和之前不可同日而语，仿佛教授和小学生的区别。课程内容拼凑而成，教练敷衍，简单示范几个动作而已，气氛冷冷清清，会员上了一次不愿意再来第二次，形成恶性循环，最近几天操课大厅空无一人，操课只得取消。
  我给健身房经理打电话反映情况，希望他们能够恢复以前有趣的团课，他嘻嘻哈哈地敷衍说：“我们尽量改善上课质量，外聘专业教练是不可能了，疫情原因，为了降低成本嘛。”也就是说为了省钱，就叫他们楼上的私教糊弄着上课。真是无语，我也只能自认倒霉，碰上无良商家我还真没时间和精力打这个口水仗，这种事就像碰到苍蝇一样，恶心又讨厌。
  吃一堑长一智，通过多年在健身房出入的经历，也总结出些许经验供大家借鉴：
一是不要一次性办时间过长的卡。健身房表面红红火火，一夜之间跑路的不知多少。我身边的同事朋友多有经历。我现在办卡的地方是一家集餐饮、休闲、健身为一体的大型公司，在市里很有名气，最初我想如此实力雄厚的公司不会出现什么意外，想不到也如此大言不惭、明目张胆欺骗会员，服务出现缩水现象，经营恐怕也到了举步维艰的地步，不知还能支撑多久，如果只办一年卡或次卡损失就会小很多。
二是办卡前，咨询内部人士。健身房的服务如何，只有客户的评价是最真实的。教练的专业度、课程的质量、服务的质量例如：洗澡水暖不暖、水量大不大、泳池的水温、池水的洁净度、健身器材的多寡、健身人数的多少等都关系到你的健身效果和身体舒适度，我遇到过：健身人特别多，上跑步机需要排队等很久；泳池池水冰凉，下水前需要做激烈的思想斗争，游泳竟然成了一场锻炼意志的运动；洗澡水不热，越洗越冷等，所以办卡前最好咨询在这里锻炼了一段时间的会员，他们最清楚健身房服务质量的优劣。不要听健身导购的花言巧语，不要看健身房表面的人气，也许其中很多人后悔不迭，准备着健身卡到期就和这家健身房分道扬镳，比如现在的我。
  所以办卡要坚持“眼见为虚，耳听为实”。谁的钱也不是大风刮来的，物有所值方才心安理得，不做别人挥刀霍霍，我为待宰牛羊的傻事。

#送给女神的好礼#
1、丝巾
大约天下所有的妈妈都喜欢拍照吧，真丝丝巾绝对是最好的拍照道具了！
丝巾用途比较多，平时可以搭配衣服，也能拿到当发绳。而且它不挑年纪，妈妈辈奶奶辈或者身边的女孩子基本会必备一条，趁着妇女节给爱拍照的妈妈安排一条准没错！
2、电动牙刷
随着母亲的年龄增长，口腔问题也在逐渐凸显。牙龈萎缩，牙齿敏感都是由不正确的洁牙方式引起的，就算是去医院治疗也不能做到时刻根治。所以从日常行为中纠正刷牙方式是最正确的选择，我为母亲选购是电动牙刷，挑的续航能力比较强的，一年只充一次电，这样母亲不用时常考虑充电问题。并且如果在使用过程中出现力度过大或者是不正确的刷牙行为，电动牙刷会给予声音提示。这样就能避免错误的洁牙方式，给牙龈和牙齿带来的伤害了。
3、颈椎按摩仪
我发现现在很多人都有颈椎疼痛的问题，母亲也是，日常弯着腰做家务还有平时低着脑袋刷手机，颈椎不可避免的受到压迫伤害，断断续续疼好久，正好女神节给母亲入手一款颈椎按摩仪，拿到手后马上让母亲感受了一番。按摩仪采用的配色是碧海蓝配高级灰，简约时髦、彰显气质。内衬则为记忆海绵的填充，触摸起来很像我的玩偶，软乎乎、高回弹非常舒服。还能对颈部起到承托作用，颈部更加放松。采用U型支撑设计，中间宽两端稍窄，可以很好地在后侧贴合头骨曲线的，同时两侧托起脸颊，瞬间变成一个U型枕。找好位置后，可以固定得很稳，不会出现移位、松动，脸颊稳稳地落在记忆海绵上，不管什么坐姿都舒服。
母亲平时弯腰做家务、玩手机，头不自觉就低到60°以下，把它作为颈枕，一天下来颈椎也不会过于酸痛难受。最后四个按摩头覆盖颈椎位置，按压揉捏，仿真推拿，红外热敷促进血液循环，脖子上热乎乎的很舒服。
4.洁碧冲牙器
父母这一辈大多数牙齿都不好，平时都不会注重口腔清洁。过年前我才陪老妈去镶牙和洗牙，花的钱和受的罪够她记得要认真刷牙的。冲牙器主要是辅助他们刷牙后使用的，对于塞牙、牙龈肿痛和出血还是挺有效果的，老妈现在吃完饭经常会自觉冲牙。担心老妈不适应，买的是台式款给她，最低档的压力更柔和，第一次用就冲出了很多食物残渣，她直接懵圈了明明已经刷牙了。台式款优点是水箱大不用再加水、低档压力更柔和、手柄好把握。
5.足浴泡脚桶
尽孝心一定要趁早 送母亲养生足浴盆绝对更贴心。妈妈年龄大了，感觉血液循环也不如以前了，去看了中医就说回家多按摩足部，泡泡脚。

#选购一款安卓平板时你最在意哪些方面？＃
1.产品定位
选购一款平板电脑，一定是因为在哪些方面上有所需求，所以要清楚自己选购平板电脑的用途，是娱乐还是办公，不同的定位对于配置要求也不同。
2.操作系统
目前市场上主要有HarmonyOS、iOS、Android三种操作系统。
这里主要介绍安卓平板，其他的就不提了。我选择安卓平板是基于对安卓系统的偏爱和个人习惯，与其勉强自己去适应iOS的逻辑来达到某种简洁感，不如牺牲一些品控质感、鼓捣时间来满足自己的使用逻辑！
3.处理器
平板电脑和手机的处理器和手机采用的处理器一样，是将CPU、GPU、NPU、ISP以及其他集成在一颗芯片上，这点和电脑不太一样。
目前最先进的处理器还是苹果的处理器，在性能上和在CPU的研发方面都是做的最好的，并且能耗管理性能极其强悍。
其次是高通的骁龙处理器，其优点就是省电，同时图像处理能力和苹果的也差不了多少，但是缺点就是在效率方面可能要低一些，并且发热频率高。最能打的处理器就是这两个了。
4.屏幕尺寸
用来娱乐的话，10英寸以下的是比较合适的，打游戏不会很累手；看视频的话，10~11英寸的就比较合适，如果全面屏的话，看视频会更爽；平时办公12英寸的就比较好，一些平板具有平行视界功能，屏幕越大，更有利于办公和查资料，实现一屏多用。
5.分辨率
屏幕分辨率就是屏幕上显示的像素个数。分辨率越高，像素的数量越多，感应到的图像越精密。在屏幕尺寸一样的情况下，分辨率越高，显示效果就越精细。所以个人认为屏幕分辨率越高越好。
6.刷新率
高刷新率可以带来更加连贯的画面感受，最直观的体验就是画面变得更加流畅、滚动更加顺滑，触控反馈更加迅速。高刷新率解决了游戏的屏幕拖影问题，提升了手指触控的快速响应，对于游戏的影响更大。
7.内存与存储
存储平板电脑并不一定追求大容量的存储，因为大家一般不会用平板电脑进行拍照或者拍视频，很多办公用的文件也会直接转到云盘或者电脑上，所以存储128GB应该就够了，另外部分安卓平板支持存储卡扩容。；内存我建议6GB以上。
8.其它
电池容量，充电速度，分屏、小窗等功能，手机协同，软件生态，做工和颜值，音质，摄像头
最后就是一些外设了，一般来说有画图需求的用户，需要配备一支笔，笔是单独零售的，价格不菲不算厚道，刚需则入。

#我心目中的女神#
妈妈，你好啊！
其实我有很多话想对你说，但是我讲不出口，也不知道如何跟你说。
你好像对我说的琐碎的事情不感兴趣，之前我总是兴高采烈地分享给你，但是你都不给我回应甚至无视我去和别人讲话，我实在是没有那么大的勇气去和你说话了。我时常在想是我太无趣了吗，所以你不想和我讲话，可是别的家人就是分享生活其乐融融，我不是非得和别人家一样，我只是觉得你不想理我。
和好朋友在一起的时候我算是比较生动的吧，可是和你交谈我变得小心翼翼，努力想避开你也许不喜欢的话题，可是我竟然没什么好讲的了。我怕我俩之间的沉默，但或许你喜欢这份沉默。我搞不懂你，你从来不告诉我你到底希望我做什么讨厌我做什么，我也好找到方向去改变去适应，我只能在黑夜里慢慢摸索，有的时候走了反路，丧失信心。
我们也会很和谐，我们会一起外出游玩，一起看电视，还有我真的特别感激你照顾我的衣食住行，我特别感谢和你在一起的美好时光。
或许真的是距离产生美，离别了回想起的净是些美好，离得近了反而摩擦不断。
说了这么多，我也想和你道歉。要不是我拖累你，你可能会找到自己喜欢的工作，不用每天都闷在家里；你会有欢喜的笑容，会有自己的朋友圈，不用担忧我的一日三餐。
说来情感都是相互的，你不开心的时候，我也会不开心并且忍不住地担忧你，只是我嘴太笨了不知道怎么安慰你，我以沉默姿态陪着你，希望你会知道你不是一个人。
你真的是一个优秀的女性，你勤俭持家，你将屋子打扫得干干净净，你为一家人烹调美食，你热情招待来访的客人，一切的一切说来简单，做起来才知道有多不容易。
你是个可爱的人，切葱辣眼，你竟然机灵地戴上泳镜来切，我真的被可爱到了。谢谢有你，世界才不是寂寞荒野，而是四季流转的花园。
你先是你自己，然后才是我妈妈，愿岁月温柔待你，爱你不止三千遍。
你是最棒的，我希望你可以开开心心，健健康康每一天。
日子平淡，唯有你是我心头一束光。

#女神节最真挚的告白#
妈妈，你好啊！
其实我有很多话想对你说，但是我讲不出口，也不知道如何跟你说。
你好像对我说的琐碎的事情不感兴趣，之前我总是兴高采烈地分享给你，但是你都不给我回应甚至无视我去和别人讲话，我实在是没有那么大的勇气去和你说话了。我时常在想是我太无趣了吗，所以你不想和我讲话，可是别的家人就是分享生活其乐融融，我不是非得和别人家一样，我只是觉得你不想理我。
和好朋友在一起的时候我算是比较生动的吧，可是和你交谈我变得小心翼翼，努力想避开你也许不喜欢的话题，可是我竟然没什么好讲的了。我怕我俩之间的沉默，但或许你喜欢这份沉默。我搞不懂你，你从来不告诉我你到底希望我做什么讨厌我做什么，我也好找到方向去改变去适应，我只能在黑夜里慢慢摸索，有的时候走了反路，丧失信心。
我们也会很和谐，我们会一起外出游玩，一起看电视，还有我真的特别感激你照顾我的衣食住行，我特别感谢和你在一起的美好时光。
或许真的是距离产生美，离别了回想起的净是些美好，离得近了反而摩擦不断。
说了这么多，我也想和你道歉。要不是我拖累你，你可能会找到自己喜欢的工作，不用每天都闷在家里；你会有欢喜的笑容，会有自己的朋友圈，不用担忧我的一日三餐。
说来情感都是相互的，你不开心的时候，我也会不开心并且忍不住地担忧你，只是我嘴太笨了不知道怎么安慰你，我以沉默姿态陪着你，希望你会知道你不是一个人。
你真的是一个优秀的女性，你勤俭持家，你将屋子打扫得干干净净，你为一家人烹调美食，你热情招待来访的客人，一切的一切说来简单，做起来才知道有多不容易。
你是个可爱的人，切葱辣眼，你竟然机灵地戴上泳镜来切，真的被可爱到了。谢谢有你，世界才不是寂寞荒野，而是四季流转的花园。
你先是你自己，然后才是我妈妈，愿岁月温柔待你，爱你不止三千遍。
你是最棒的，我希望你可以开开心心，健健康康每一天。
日子平淡，唯有你是我心头一束光。

请问我在 收入纳税明细查询，有2年多能查到未知的工资薪金，申报税额是0，但是我那个时间并没有参加工作，这个怎么处理啊？

小朋友的英语字写的挺好，想请教下有什么练字的经验吗？

前两天买了舌里的，1kg一箱5块

#有氧运动神器有哪些？#
划船机：作为一项低负荷的有氧运动，划船机水平滑动的训练方式能在减脂同时有效降低对身体的伤害，使用简单，能有效锻炼身体85％的肌群。减肥减脂效果好，能瘦身能增肌。占地面积较小，可以立起来放置，部分款式还可以折叠。
弹力棒：通过高频的震动带动全身肌肉进行训练，主要是训练上半身的肌群与核心肌肉，比较累。
健腹轮：不仅能训练腹肌，更能稳定你的核心力量。
俯卧撑板：可以降低关节受伤的风险，加深胸部肌肉的刺激，最明显的效果就是可以矫正你的动作，注意因为间距问题只适合大部分人。
健身垫：可以在上面静态放松拉伸，或者配合泡沫轴放松；进行HIIT、跳绳、深蹲、仰卧起坐等有氧或训练动作；使用哑铃、杠铃是可以有效减少噪音。材料可以选择TPE，软硬适中、回弹度比较好。
哑铃：可覆盖全身各部分的肌肉训练。重量建议选择30KG套装，方便以后加大重量。便宜的可以选择包胶，性价比高的推荐电镀和烤漆。
杠铃：握杆的话有直杆、奥杆、六角、V型等样式，根据自己需要选择。
健身凳：配合哑铃/杠铃训练，还有小腿、二头、肩、背部肌群训练。一定要结实可调节性，选择长轴的比较稳定。
引体向上单杠：做引体向上锻练背部效果非常好，选免打孔的就行。
跑步机、跳绳：有氧训练
泡沫轴、筋膜枪：训练时用来放松拉伸。