芝麻信用评估
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受教 ![[赞一个]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/34-[赞一个].png)
，跳绳是近一个月开始的，但是之前断断续续每天5km，也做过腹肌撕裂，半年前跳过insanity，这半年吧其实都有锻炼但是真的是没有坚持，1个月觉得没有效果就放弃了，然后再一个月又燃起了斗志，如此反复就等于无用功。现在打算科学合理的长期坚持了，希望自己能够有一个好身材吧~
2016-06-06
![[傻笑]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/10-[傻笑].png)
，你先就你先吧，我估计最近一段时间没时间看了 
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意外惊喜 
反正觉得减肥路漫漫就对了，感觉还是自己不控制碳水摄入，米饭照吃，咖啡换成了黑咖啡其实也是罪恶满满的。刚才看到一句话很对，减肥跟解毒一样，最大的敌人是心魔。尤其是每天觉得很累又没有减下去的时候，最容易放弃了……
2016-06-04
