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结婚以后，随着年纪的增长以及工作压力比较大，身体的代谢也远不如年轻的时候。在今年上半年的时候下了很大的决心要减肥。因为之前也尝试过节食减肥的方法，但效果不太好，没几天就坚持不下去了，碰巧一次偶然的机会去大学舍友所在的城市去出差，好朋友长时间没见一定要聚聚，见面以后我震惊了，他变瘦了！！！在我之前的印象里他可是比现在的我还要胖的人呀，后来我才了解到他使用了减肥产品“舒尔佳奥利司他”。 起初并不信这款药能有减肥的效果，深入了解后才知道它是国家药监局认可的可用于减肥的OTC药物，于是就买了一些回来试试，在吃的比较油腻的时候我就会来一粒舒尔佳，什么烧烤火锅，一粒下去通通把油排出来，日常吃的不油腻的时候就不用吃舒尔佳，日常我也会适当去做一些有氧运动之类的，果然，功夫不负有心人，我在三个月左右的时间里减了近15斤的体重，之后家里就一直备有舒尔佳奥利司他。 市面上的减肥药有很多种，比如抑制食欲型、增强代谢型、阻止吸收型等，舒尔佳奥利司他是属于阻止吸收型的，它的药理可以简单理解为使体内的脂肪消化酶失去活性，我们吃到肚子里的脂肪就无法水解也不能被吸收，而是直接从身体中排出。舒尔佳奥利司他采用的是大豆生物发酵技术提取的，成分更加天然，并且生产厂家是鲁南制药，相对于其他的减肥药来说，舒尔佳奥利司他更放心。 马上要过年了，和亲朋好友一起吃吃喝喝肯定少不了，大家是不是都担心每逢佳节胖三斤呢？那建议大家可以备上一些舒尔佳奥利司他，在进食油性比较大的食物，比如大鱼大肉、火锅、烤肉、烧烤等食物的时候，都可以吃一粒舒尔佳奥利司他，减少食物中脂肪的摄入，就不用担心容易长胖了，当然如果想要达到减肥的目的，运动也是必不可少的。 温馨提示一下，吃了奥利司他以后一般第二天会排出未吸收的油脂，这个时候一定要先做好准备，在内裤里垫好卫生纸或者护垫，千万不能相信任何一个屁，因为油脂有可能一起排出，如果你很担心“漏油”，可以搭配舒尔佳伴侣服用来减少“漏油”的尴尬。【购买时请注意选择国家药监局批准上市的OTC，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用】#吃喝探索家

收到这本书时有些开心和意外，因为都没有消息或者站内信提醒被选中参与这次的评测活动，虽然平时不爱读书，但是背负了使命必须抽出时间来把它读完。书名的“替补”两个字让人有一种怜惜感，这两个字多出现在足球、篮球运动中，是替代和补充的意思，给我感觉怎么王子也会有这样的烦恼？王子二字又让我想到溥仪和仓央嘉措，贫瘠的知识储备让我把这几个词联系到了一起。其他的感受待我读完了书再和大家絮叨。#好书评测团

相信看到书就想睡觉是很多成年人的状态了，信息化的时代大家都习惯从网络上获取碎片化的信息，走出校园以后已经很难静下心来看看书了，目前在努力和同事一起学习王阳明的《致良知是一种伟大的力量》。致良知是王阳明晚年提出的观点，也是阳明心学的核心，旨在指导我们自我修炼和向善的力量。学习这本书以后，我也学会了多反思自己的言行，起心动念是人的本能，但是要学会选择正确的念头、正确的行为。#假期读书是个狠人 #晒好物，聊使用体验

王阳明被称为圣人，其伟大之处在于它的“阳明心学”。初读四书的人是会比较晦涩难懂的，北京大学文东茅教授收集了王阳明对于“四书”的论述、观点和解读，创作了这本王阳明四书心解，为我们学习四书创建了一个很好的渠道。如何读书？孟子说尽信书，则不如无书，读书不能死读书，要取其有益的去学，把学习的感悟运用到自己的实际生活中，知行合一，学以致用。#假期读书是个狠人 #晒好物，聊使用体验

读书时对四书五经是什么那是背的滚瓜烂熟，但是里面具体讲的是什么内容，学习的非常的少，学的最多的应该只有论语吧，不过这套书籍把《孟子》列出来单独成了一本书，足以见得学习它的意思很大。初读《孟子》就感觉他就是游离于各个国家之间，劝诫各位君王不要打架，要用仁义之道管理子民，像个和事佬爱好和平peace and love，不过暗藏在每个故事背后有很多取舍之道、浩然之气和进退自如的大智慧，值得大家去学习。#假期读书是个狠人 #晒好物，聊使用体验

其实并不是从这个春节开始读书的，跟着同事学习经典已经整整一年了，每天早上6点起来读半个小时的书，然后每天还会有十多分钟的课程学习，再写出自己的心得。这本书涵盖了“四书”中的大学、中庸、论语，这些书对初读者来说是晦涩难懂的，不过里面却有很多我们学习过的知识，每每读到都会有一种知识回旋镖的感觉。这里分享一句见贤思齐，见不贤而内自省也。在张大妈这也学习到了很多，希望继续加油向大神们学习。#假期读书是个狠人 #晒好物，聊使用体验

前几天娃去亲戚家玩的时候，吃了好多蛋挞，看娃挺喜欢吃的，就准备自己在家来做一做蛋挞。平时去蛋糕店的时候也会买点，家里有空气炸锅，做起来应该也不难吧。所以就在网上买了皇家小虎的这款蛋挞皮，好像我们楼下的赵一鸣也是卖的这个品牌的蛋挞皮，没有在网上买蛋挞液，在抖音上看着应该也挺容易做出来的。先是准备蛋挞液，就是把鸡蛋、糖和鲜奶混合搅拌，看网上说用旺仔牛奶的话味道会更好，不过家里只有纯牛奶，就直接用的纯牛奶。蛋挞皮是从冰箱里拿出来以后先放在空气炸锅里预热一下的，炸了会儿以后再把蛋挞液倒进蛋挞皮里面的，这里教大家个窍门，碗里的蛋挞液不好倒的可以用根筷子，顺着筷子倒进去就不会撒出来了。一次放了6个蛋挞皮，稍微挤了点，不知道有没有影响到受热，然后就可以放进空气炸锅炸了。第一次做火候不太好掌握，只能等翻面的时候看看有没有熟，空气炸锅停的时候感觉没有特别熟还回锅又加了几分钟。最后烤出来的效果还挺不错的，蛋挞液加的有点多，烤过以后会涨起来，不过还好没有漫出来。奶皮表面的褐色看着特别有食欲，蛋液里面就比较嫩，也不会像蛋糕店里的那么甜，蛋皮烤的很脆，可以看出里面有很多层。第一次做感觉还是比较成功的，味道也挺不错哦。#晒一晒我的年货清单 #吃喝探索家

平时会在快鱼购买衣服，它家的衣服还挺实惠的，质量也还行，前段时间还在直播间一百块钱买了两件卫衣一条裤子。购物的积分可以兑换商品，年底去逛的时候进店里兑了这款浴巾，毛绒绒的还挺舒服的，四周有封边，虽然不是全棉的，洗完澡擦擦水还是挺实用的。

大家好，我是lazy_feeling。每天发布好价爆料，谢谢大家点点关注不迷路。这年纪越大，越不敢喝酒了，白酒嘛，喝多了头晕伤身体，啤酒嘛早早的尿酸超标了也不敢喝多了，也不知道年轻时经常喝那么多酒是怎么熬过来的，反正现在听到要喝酒就怕，也不喜欢出去应酬喝酒。所以有时候在家里和家人一起喝点红酒，适可而止微醺然后去睡觉最舒服了。这是最近喝的一款干红葡萄酒，写的是从智利原装进口的，葡萄酒好像是欧洲的法国、意大利等国的比较出名，不过智利的红酒也是比较有名的。这款红酒的原料与辅料有葡萄汁和二氧化硫，刚看到这个辅料的时候也是比较诧异的，二氧化硫不是有毒的吗？怎么会在红酒里面，了解以后才知道适量的二氧化硫添加是能有效的防止葡萄酒变质、变酸、变色的。而葡萄汁是由赤霞珠、美乐、卡曼尼三种葡萄提取的，这几种葡萄和我们平时吃到的品种不同，更适合用来酿酒的。对红酒的了解不是很多，不过平时在家时和家人吃饭时喜欢喝点红酒，不会像白酒一样喝的头晕，也不会像啤酒一样喝多了涨肚子老想上厕所，一杯葡萄酒喝完微醺的状态，不仅对身体更好，也有助于睡觉哦。

大家小时候有没有做过烤红薯？绝对是美好的童年回忆了，最喜欢和小伙伴一起，带着红薯到沙地旁边挖个坑烤红薯，烤出来的红薯比别的方法做的红薯都更加的好吃。有时去外婆家吃饭，外公也总是会从灶坑里扒出几个红薯给我们一个惊喜，剥开被烤焦的红薯外壳，露出里面黄黄的薯肉，鼻子会比嘴巴更先享受到红薯的鲜香，咬上一口又烫又甜，是童年最爱的零食了。这不媳妇也馋这一口了，就在网上买了一箱蜜薯，红薯的品种还挺多的，这款蜜薯是比较适合用来烤的，买来的蜜薯个头大小还是比较均匀的，现在可不方便到外面烤了，选择更简单一些的方式用空气炸锅来烤。先把蜜薯冲洗一遍，用刷子刷掉一些表面的泥土，然后用刀削掉了一点头子，接着就可以把他们放进空气炸锅了，六只正好可以铺满锅的底部，把空气炸锅选到蜜薯的档位，蜜薯的烤制就开始了。我这款空气炸锅做好蜜薯需要40分钟，中途需要翻几次面。做好的蜜薯果皮和里面的肉是分离开的，果皮上会有一些黏黏的汁液，轻轻剥开就能看到里面黄黄的果肉，咬上一口非常的香甜，熟的也非常合适，不像小时候烤的有时候一半熟了一半还是生的或者过火了直接被烧成木炭了，冬天在家烤点红薯吃还是非常的合适哦，家里的大人小朋友都非常的喜欢吃。