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手机有一代，这次感觉还是不错的，起码速度快很多

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2018-11-17

想跑的好得先练屁股，屁股练好了不容易受伤，触地时间短。

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2018-11-17

208斤减到150斤，是预言5陪着我。官方建议40公斤到90公斤。甘油15底儿都磨穿了，预言5还好好的。。。

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2018-11-17

这么说吧，比我的1感觉也没快多少

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2018-11-13

还是要听身体的感觉。比如我跑量在120的时候每个月跑的很舒服。如果上了150髌胫束会不舒服。还是要降体重，要堆跑量。同样，体重没下去之前尽量选各家堆料的谢。

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2018-11-11

每天快走5公里。注意饮食。

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2018-09-15

是不是我这170体重208的减肥40斤才能看出来效果。楼主身高放那里了。不纠结。

200斤的肥宅仨月掉了40斤，我都不敢相信这是我自己！咱来唠唠大基数减肥心得 200斤的肥宅仨月掉了40斤，我都不敢相信这是我自己！咱来唠唠大基数减肥心得
2018-08-05
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