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这款粗粮饼干是我家里经常囤的零食，酥性饼干，口感好，早餐来两块饱腹感强，我都是用来在减肥期间解馋的。包装是独立的小包装，一袋两块，便于携带和控制食用量。配料也相对干净，小麦粉，麸皮，燕麦片，鲜鸡蛋，乳粉，白砂糖，还是挺健康的。推荐原味和芝麻味的。这款饼干属于酥性饼干，入口酥脆，而且不会出现吃了胃反酸的情况，饱腹感也相对更强一点。需要注意的是，虽然是粗粮饼干，热量也不算低，所以也别吃太多，解解馋或者临时充饥都挺好。

现在买点东西都得泡社区，多方探查才能避坑。之前一直想买电脑椅，但是没时间了解，所以干脆用最简单的方式购买，第一买销量高的[高兴]，第二买值友都说好的[赞一个]。所以购买西昊m18，这个座椅整体来说还是很满意的，价格不贵，做工说得过去。细节方面：扶手可调节，满足高低调节。头枕可多角度调节；腰撑可以前后上下调节。靠背可以调节后仰力度。这4个调节部分好评。[赞一个]气压杆质量很好，大品牌不至于炸了。铝合金的脚架很结实，滚轮相当顺滑，噪音可以忽略。海绵坐垫软硬适中，不知道长时间坐后会不会塌下去，这点待观察。几点不足：座椅感觉有点短，坐下时大腿有大约一拳近似悬空的状态；座椅底板为木质的，如果是金属的就好了；扶手升降部分有些微晃动；总体来说很满意，价格便宜，质量不错，西昊m18是个性价比的选择。

甘源牌的各种豆类小零食家里必备的小零食，平时嘴巴寂寞或者刷剧的时候来一点过瘾，巴适得很。最推荐的是蟹黄味蚕豆，酥脆可口。蒜香味青豆也不错，兰花豆香料太多了，吃完一小袋整个屋子都是味道，堪比泡面。瓜子一般，不值得[抠鼻]。但是提醒大家，这个东西热量比较高，一小袋实测重量大约18g左右，基本上5-6袋就一百克了，热量大约400大卡，建议大家一天最多2袋，过过嘴瘾就好了[吐舌]

夏天就是要喝可乐的季节，但是传统可乐糖分太多，所以零度可乐就成了我的精神氮泵，可乐使我快乐[高兴]。虽然零度可乐0卡0脂，可以无负担放心喝，但是也要控制量，喝太多会影响肠胃功能。所以小瓶装是很好的选择，比如300ml的塑料瓶装或者200ml的铝罐装，一天喝半瓶解馋就可以了。减肥期间的精神氮泵，减肥很痛苦，经常会想吃点什么或者喝点什么，我一般都是喝两口零度可乐解馋，很nice，然后继续撸铁，切记也控制饮用量。而且减肥期间和零度可乐完全没有问题，亲测。

之前值友推荐就买了，优惠价格超便宜。独立小分装带，可凉水泡但是时间要泡久一点。热水泡的话恐怕不行，分装袋看样子像塑料的，我建议还是别热水直接泡，剪开倒出来煮或者泡。另外几种配料比较碎，量也不多，冰糖倒是不少[皱眉]。适合尝鲜，但是别期望过高，另外这种酸梅汤和你超市买的饮料完全两种概念，可以试试，如果喜欢还是建议自己去单独配，比较配料就那几样，买回来自己煮。