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要减肥真的是要运动，运动裤是很重要的，一般我也会选择穿速干长裤。选择速干是因为运动的时候出汗，普通的衣服贴在身上实在是难受。选择长裤是因为有些运动项目需要有些跟地面接触，感觉不穿长裤，膝盖直接接触不是很舒服。选择这种紧身的裤子更能凸显曲线，如果长得胖更容易激起减肥的斗志。而迪卡侬的基础款真的是良心价格，入门选手的优选。材质很软很舒服，速干效果挺好的。

减肥我觉得要管住嘴还是很重要的一部分，所以我把早餐改成了蔬菜沙拉配无糖无油的主食面包。而成品沙拉酱热量也是很高的，所以为了减掉这部分热量，改成了自己调油醋汁。油醋汁主要就是橄榄油，醋，黑胡椒这些。橄榄油要拌菜吃，一定要选特级初榨的：因为酸度底，口感比较好；橄榄油的不饱和脂肪酸含量比较高，对心脑血管也比较友好，当然对于减肥也是友好的。欧丽薇兰的品牌在国内也算做的比较好的，所以比较放心。口感上：非常的柔和，有那种淡淡的橄榄的清香，油品很清澈。吃的清淡少油少糖，从根本上每天的摄入热量就会下降，长期坚持不但利于减肥更利于健康。

说实话，这几年说起保温杯保温壶，很多人首先想到的可能就是日子韩国的那几个牌子。走在大街上看到很多小朋友手里拿的都是这几个牌子。但是我今天要说的这个是国产保温壶里我最喜欢的一个品牌：物生物。我买过他们家的杯子什么的觉得不错。后来因为要出门野餐，想着偶尔需要带热或冷的东西，就打算买一个保温饭盒，去他们店里一转，发现了这款，颜值先打动了我。非常简洁的设计，这款饭盒设计还得过红点设计大奖。结构：里面有三个单独的小盒，可以单独存放食物，防止不同菜品串味儿，也可以取出小盒当一个大桶用。每个小盒里面的小锈钢小盒都是可以拆出来的，方便清洗。材质：内盒用的是316不锈钢；大桶内壁是用的304材质；外面的塑料材质也都是食品级PP材质。都是食品级，非常的安全。总结：保温保冷效果还不错，一般出门野餐或公司中午带饭，半天左右保温效果很不错。再长没有试过。唯一的问题是大盒套小盒，实际的食物容量会比较小，要注意根据自己需要的容量大小选择。

我国的电子产品的生产和成本控制真的是做的非常好了。因为平时家里办公室什么的到处用，苹果原装的一根数据线不够用的，对比之后还是选择了品胜，20几块钱到手，价格很香，效果也非常好。整体的材质和充电插头的效果也很好。不得不说国货里这类电子产品真的是很争气。

发现风火轮是带娃玩儿的时候，在街边小店看到的。刚开始心里还没有当回事儿，想着这种街边小店卖的肯定是些三无产品，玩两天就坏了。结果回来打来之后发现，居然还是个合金小车，造型和细节做的还不错。然后果断网上查了查这个牌子，了不得了，这个牌子居然还挺厉害的。最主要是的他的车子不但可以当车模把玩儿，还有配套的轨道，可以玩儿出很多花样来。而且相比较其他的合金车来说，他的价格也算是很亲民了，普通款如果网购经常几块钱就能买到，哪怕是线下去个别的商场，十块以内的选项也很多，用这个价格满足娃对车的渴望，也算是很便宜了。于是家里一个一个的车陆陆续续的买了很多。车越来越多之后，尝试买了一套轨道，我的天，更了不得了，不但娃玩儿，娃的爹也玩儿的停不下来。还尝试买不同的轨道搭配不同场景。单看车来说，重量比较轻，可能也是为了适配轨道的一些动作，车型很多是没有原型的，都是原创的车型，所以很多奇怪的造型，比如这款muscle car, 比他家普通车略贵几款钱，但是造型的流线及合金的质感确实不同，摸上去有点儿磨砂感，把玩儿也很不错。玩车模，风火轮基本上是不可能不入坑的啊。

我从小就是个不瘦的女生，但也不是超重很厉害，就是肉乎乎的，属于稍不控制就会圆起来的体质。所以基本上一直在运动控制放纵之间轮回。不过其实减肥倒也没有什么神秘的，真的就是迈开腿管住嘴这么简单。如果你觉得你好像也都做了，但是还是没有减下来，那么请认真计算你的热量支出和摄入是不是真的为负了。我之前看过一个数据，1KG脂肪大约要消耗7700大卡，所以如果你要减肥，那么减多少重量全部换算成热量，然后每天你的支出-摄入得出来的数量累加到7700的时候，差不多就真的是稳定减下来了1KG。而如果只是管住嘴而不运动，每天可消耗的真的很少，而且不持久，谁也不能一直不吃饭。所以运动是必要的。很多运动秘籍我就不说了，说说运动防护里女生要注意的胸部的防护，运动比较剧烈的时候，胸部还是会受到一些冲击的，而运动内衣大部会比较好的起到缓冲的作用，同时因为大量出汗，普通内衣的速干效果不好，很容易整个黏黏糊糊，非常难受，所以速干型的运动内衣就比较容易避免这个问题。迪卡侬的这款算是非常基础的了，能兼具了上面说的缓冲和速干的效果。我觉得入门是可以用的。不过有一个问题就是出汗之后脱比较麻烦，因为不是那种搭扣式的，一解就开，带汗从头往下脱真的是一种折磨。

从家里有娃开始，才对车模这个东西有了解，因为娃超爱各种车车。每次去玩具店，都在各种车的柜台前面徘徊很久。后来买过几次多美卡的小车，连我这种对真车都不是很感兴趣的人，看了都觉得做的真的是很精美。多美卡的小车基本上主流的比例都是1：64，当然也看不同的车型，比如这款就是1：63。整车车身都是合金的，质感很好，真车比例。他的大部分小车都是不带可开启的车门这些的，这款nissan leaf把标志性的掀背式后背箱做出来了，整体的车外型细节都做的很好，车门把手，不同的喷漆配色，车底盘上的一些排气等等都做出来了。不过有一个细节要注意，那就是多美卡的小车基本上都是不做后视镜的。总结：多美卡的小车从几个月大的小朋友到400月+的大朋友都喜欢，小时候就是图个乐呵，慢慢的就知道细细把玩儿了。不过坑很深（车型太多），慎入。

每年总会运动一段时间，之前对装备要求真的是不高。全是基础款。这款防走光短裤当时就是在迪卡侬挑的，基本上是他最便宜的款了吧。但是效果却并不差。基本是防走光速干效果都是可以的，只是做工和款式比较一般。但是做为基础款我觉得真的是够用了。如果是资深健身爱好者，当然不适合，但是像我这样偶尔运动的人来说也够了，胜在便宜。

前几年买的李宁的这款速干衣，老公打篮球用，效果很不错。现在还有同款面料的短袖，也非常的棒。夏天不运动都出一身汗，运动就更不用说了，如果运动的时候穿的是普通面料的衣服，一出汗，衣服全贴身上，要多难受有多难受。速干就能完美解决这个问题。这是第一次买李宁的速干，比我想象的要好，做一个基本款是很不错的。毕竟价格在这儿，

从养娃开始，各种进口母婴用品就充斥在各类测评之中，也包括了娃的湿巾。国产的当然也有很火的，但是真心贵，本着经济实惠的原则，我买了好孩子这款来试，结果发现真的是足够用了。干着的时候手感确实不是太柔，但是湿了之后其实差异真的没有太大，毕竟都是软质的。我个人觉得干用场景非常有限，其实柔软程度不必要追求那么极限。总结：价格亲民，干湿两用，对柔软度要求不高的其实完全够用了。