芝麻信用评估
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早学早享受 ![[龇牙]](http://res.smzdm.com/images/emotions/35.png)
泡水里减压很爽的。多看视频，多请教，少走弯路学得快。学会不难，想游快需要下点功夫<开发自己身体）
2019-12-14
这么好的条件，不下水可惜了。但是一点基础都没有，去海里是有点不安全。而且海水太苦，学游泳肯定会喝点水，所以 ![[尴尬]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/17-[尴尬].png)
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2019-12-13
![[傻笑]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/10-[傻笑].png)
大长腿羡慕！如果不是步幅过大影响了步频倒是没什么步频上去了，着地时间和冲击力也会相应的减少一些，所以提升步频还是很有必要的，长时间保持在20g以上的着地冲击损伤膝盖得不偿失
2019-12-13
恐怖的应该是心肺功能才对呀！从跑步数据看可以改进提高的地方就是步频，减小步幅提高步频，改变着地方式，就能相应的减少着地时间和着地冲击力。有心肺能力这么强的底子<经常游泳的吧？），提高成绩随随便便的啦！着地冲击力大了，持续越久越伤膝盖。必须留意，持续减不下来，建议减少跑步时间和里程。
2019-12-13
今年19块的柚子买了好几个品种，印象最深刻的还是四川广安的龙安柚，隔着包装箱就能闻到香味，开一个那不得了，满屋子柚子香味！微苦，微酸，吃完嘴巴微麻，肉嫩，水多，易剥离。比大多数柚子苦味重些些，更像记忆里面的柚子。其它品种的吃起来更像是披着柚子皮的水果，柚子特有的味道已经所剩无几了
2019-12-12
