芝麻信用评估
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同膝盖报废党啊，只不过我从未大伤过，纯磨损，最后一次摸到篮筐是33岁，现在拼命跳也还差个5CM。
安利下，膝盖不好练深蹲- -把腿部肌肉重新练回来，日常和运动能力会恢复不少。蹲不求上重量，能坚持练就好。
我膝盖状况最差的时候蹲下根本没办法轻松起来（甚至连蹲下都困难），风湿性关节痛也是家常便饭，膝盖疼比天气预报还要准
2019-03-17
快40的人，也是嘴上整天喊着养生球，一个月能打一次，身体全开的时候还是会上头跟年轻人干个10分钟巅峰，然后回家疼个2，3天 ![[自杀]](http://res.smzdm.com/images/emotions/136.png)
2019-03-17
![[得意]](http://res.smzdm.com/images/emotions/43.png)
