芝麻信用评估
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我33，周围的同龄人骑行台心率从来都是150为入门标准，暂时没看到有暴毙的。书本是死的，人是活的。跑步只需要知道正确姿态就可以执行，骑车的光是姿态和器材就足够普通人烦的
2015-05-04
心肺功能强的话还会更高时间更长，不然达不到减脂的目的- -实际情况当然必须按照各人实际身体能力而定。前面只是随意举例，一般人确实是跑步更容易掌控，骑行台减脂相对比较复杂
2015-05-04
能说出路口信号灯- -证明你压根没骑行巡航过。追求效率大可带个心率表在动感单车上不停把心率维持在150，能坚持半小时你看有效不- -前面有个回复说可以保持30km/H的那家伙有实力，30的速度满足不了他抬心率的需求，加速就是- -
2015-05-04
骑车每次不到100公里根本没用处。。。。30公里最多热身结束，开始加速巡航。。。。短途骑车想要有效就必须提升速度，如果你能用30+的时速巡航1小时，每天玩一趟，你看有用不
2015-05-03
