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热敷筋膜多出的热敷功能的用途
提到筋膜枪，健身圈的小伙伴都知道它是“放松神器”，近几年太火爆了。筋膜枪全称——肌肉筋膜放松按摩枪，其利用微频的作用原理进行设计：内部...
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2021-01-25
给你的锻炼多层保护——瑜伽铺巾
为什么瑜伽垫需要个瑜伽铺巾。加一条瑜伽铺巾可以达到更好的瑜伽锻炼效果，提升瑜伽的体验感，材质好的瑜伽铺巾吸水效果好，可以减少平时训练出...
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2021-01-21
倪妮，刘诗诗气质秘密——好看的脖颈
久坐办公，脖子前倾，腰椎间盘突出，这些都是职业病。长期下来会造成我们背肌无力，萎缩；前侧肌肉紧张，所以我们需要经常使用瑜珈轮，瑜珈轮可...
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2021-01-19
为什么跑步机跑步对身体更好？家里随时减脂
现在很多人为什么会选择在跑步机上跑步呢？跑步机相较于室外跑步的好处？首先跑步机有跑步带，跑步带都具备减震效果，对膝盖的冲击较小。而水泥...
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2021-01-18
一物多用的瑜伽筋膜扭力棒
多功能筋膜棒，从名字就知道这个宝贝有多种用途，不仅用来放松肌肉和筋膜还可以锻炼上肢臂力。他和筋膜球的区别是功能更多，用途更广，不仅是单...
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2021-01-17
合适的瑜伽垫有多重要，教你挑选
市面上的瑜伽垫那么多，你真的会挑选吗？如果不是教练级别的，其实没有必要去区分瑜伽垫和健身垫的区别。但是瑜伽垫或者健身垫的材质要好！这样...
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2021-01-08
不同筋膜球，肌肉放松，筋膜球评测
自己一直很喜欢健身，之前也是做教练出身的。很多人都知道锻炼身体很重要，殊不知放松和休息同样对身体很重要。放松和锻炼对我而言是相等的，所...
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2021-01-07
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