芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
![[损失几个亿]](http://res.smzdm.com/images/emotions/157.gif)
还真不一样，等你以后了解的更多就会懂了。不过你现在通过减肥能够拥有一个健康的身体也不错了，就看你以后会不会更深入了，我就是入坑了 ![[笑]](http://res.smzdm.com/images/emotions/184.png)
2017-12-08
你有一个超级误区，靠跑步为主来减肥是效率最低的，也是最容易反弹的，跑步时间越长掉的肌肉越多，代谢就跟着越来越低，然后你越吃越少，饮食稍微不注意就会吃得更加的胖，这是一个恶性循环。最高效的还是力量训练加hiit，这已经是很多健身教练的共识了，而我也是受益者。至于饮食方面，清淡少油少调料就行，也不用特别刻意的做所谓的减脂餐，毕竟你还是要回归正常生活，健身更要吃人饭
2017-12-08
