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青菜炒豆腐怎么做？
原料：小青菜、豆腐、水、油、盐、蚝油、胡椒粉、水淀粉。做法步骤：首先准备豆腐水淀粉，豆腐切成小块入锅煎撒上薄盐，这样可以更好的入味煎至两面金黄铲起进行备用小青菜入锅，轻轻翻炒，炒至变色，然后再放入豆腐块放入蚝油胡椒粉，再撒上清水保持青菜的脆嫩翻炒均匀入味最后倒入水淀粉大火收汁即可，这样使用的时候口感会比较好一些。如果不喜欢吃油煎的豆腐可以直接使用豆腐进行制作，但是这样做的豆腐很容易出现散碎，所以一定要使用油锅进行煎制两面金黄。
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08-18 23:19
简单家常美味-青菜炒豆腐
材料：豆腐，小白菜，葱，姜，盐，蒜做法：1.豆腐洗净切片，可以切得稍微大些，但不能太厚哦。小白菜洗干净，从中间切一刀，葱切葱花，姜切丝2.不粘锅内放适量油，油五成热后，放入豆腐中火煎，两面都煎黄了，盛出3.炒锅内放油，放葱花、姜丝爆香，放小白菜迅速翻炒一分钟，再放入煎好的豆腐翻炒，放盐翻炒均匀即可出锅。喜欢的可放鸡精调味。小建议：一定要加入蒜末炒香，这样口感味道会比较好。先放入青菜进行翻炒，再放入豆腐翻炒，撒上盐，如果不喜欢吃粘腻的口感可以直接撒上盐进行食用。青菜中含有维生素，豆腐里面含有钙和优质蛋白质，食用以后可以补充身体所需要的营养元素。
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08-18 21:36
青菜炒豆腐简单做法
青菜炒豆腐是一道经典的家常菜，以其简单、美味和营养丰富而广受欢迎。食材：小青菜，豆腐，蒜，葱做法：首先将青菜洗净切段，豆腐切块，葱蒜切成碎末。待到锅热，倒油，油热后撒点盐，一片一片地下入豆腐，煎至一面金黄后再翻面，豆腐煎至两面金黄，捞出备用。2、锅中留底油，倒入蒜葱末，爆香葱姜蒜，炒出香味。入青菜翻炒，青菜变软后，加入煎好的豆腐，倒入一勺生抽，半勺盐和鸡精，翻炒均匀即可。注意：豆腐要买老豆腐，煎豆腐的时候不要着急翻，等一面煎金黄后再翻另一面
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08-18 20:38
按摩双眼，保护视力
按摩眼角太阳穴，对眼部缓解酸痛有很好作用；四白穴和球后在眼眶下的两个穴位，按摩也有作用；还可按摩头部的百会穴和头后部风池穴，耳垂中间的穴位叫眼穴，对缓解眼部疲劳，提高视力，明目有很好功效。一般眼部按摩每个穴位要求按摩30-40次，眼部按摩可疏通经络，缓解视疲劳，有清肝明目功效。建议眼部按摩1天至少做2次，有保护眼睛的作用。
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08-17 20:48
眼部按摩，明亮双眸
眼部按摩对缓解视疲劳，干眼症等疾病，就是常见的眼部疾病，有缓解作用，而且简便易行，在家做即可。在按摩前将手洗干净，防止眼部感染，指甲剪短，然后找准穴位。常用眼部按摩的穴位大部分在眼睛周围，比如眉毛上有三个穴位，攒足、鱼腰、丝竹空，这是常见穴位。
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08-17 20:36
跑鞋推荐-亚瑟士 GT-2000 12
GT-2000 12跑鞋采用全新升级的设计，鞋款中底部分选用全掌更轻量的FF BLAST+缓震泡棉，不仅减轻了重量，而且带来更柔软的穿着脚感，提供了更好的缓震性和回弹性，还能为跑者在起跑时提供更有力的能量反馈。GT-2000 12 中足部分采用了3D 引导系统，通过加宽大底和增加后跟倾斜角度等细节设计增强了跑鞋的稳定性，有效防止足部过度内旋。GT-2000 12的鞋跟提拉处重新设计，GEL缓震胶也升级为更轻软的PureGEL，采用跟腱后倾结构，减少跑动过程中对脚背的压迫和跟腱的摩擦，让穿着体验更加舒适。
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08-16 22:46
跑鞋推荐-索康尼胜利21
胜利21是索康尼新一代的顶级缓震跑鞋。鞋面采用了全新的FLAT-KNIT材质的飞织鞋面设计，这种一体织造技术强调轻盈、透气和舒适，结合大面积的网眼，大幅度提升了跑鞋的透气性。外底采用XT-900防滑橡胶大底，鞋底纹路设计得较为出色，为跑鞋提供出色的耐磨性和抓地力。索康尼胜利21中底搭载重新调校的PWRRUN+缓震科技，PWRRUN+缓震中底经过重新调教，缓震性和回弹性均有提升。并搭配了7mm的PWRRUN+鞋垫，提供了额外的缓震和回弹效果，为跑者带来更强的缓震性能，更好的回弹反馈。
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08-16 19:06
跑鞋推荐-特步两千公里2.0
特步两千公里2.0是一款入门级竞速训练跑鞋，缓震和支撑性能优秀。无论是跑步、健身还是日常穿着都很合适。鞋面部分采用了高强度绞综材质，轻韧透气，配合一体式鞋舌设计，包裹性强，既能为双脚提供舒适包裹，也保证了鞋内的空气流通性。二代跑鞋采用了全新的中底XTEP ACE缓震科技，将弹性材料与缓震材料完美融合，回弹率高达70%，有效减少冲击，为双脚提供全方位的保护。外底使用采用了耐磨橡胶CPU材质大底，并设计了全新的防滑纹路，耐磨防滑，抓地力强。关键部位加厚设计，耐磨性进一步提升。适应各种路况，为跑者提供安全稳定的跑步体验。
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08-16 18:27
跑鞋推荐-乔丹幻影
乔丹幻影跑鞋采用TPEE材质，28针提花面料，轻质柔软，具有良好的透气性和舒适度。乔丹幻影跑鞋中底采用巭TURBO科技设计，上层的Turbo缓震泡棉能够为跑鞋提供了良好的缓震和回弹效果，下层则为EVA材质同时具备良好的缓震性和耐用性。采用了特殊的足弓支撑设计，中底侧墙加高，后跟环绕式TPU稳定片，缓解跑步过程中产生的足部压力，保护足部健康。这种设计非常适合大体重初跑者，以及低足弓或扁平足跑者使用。乔丹幻影的橡胶大底纹路复杂，具有卓越的耐磨性能，耐磨止滑抓地力不错，能够在长时间的跑步过程中保持良好的耐磨性。总体来说，这双跑鞋在稳定性、缓震性和舒适度上都有不错的表现，既适合用来休闲跑，也适合日常通勤穿着。
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08-16 17:34
跑鞋推荐-361°赤焰3
赤焰3是一款性价比高的缓震跑鞋，适合初跑者进行长距离训练。它采用双密度中底设计，下层硬质EVA材质提供稳定支撑，上层QU！KCO中底具有出色的缓震回弹性能。这种组合高弹性软弹舒适，提供良好的缓震体验。鞋底采用了防滑纹路设计，增强了鞋底的摩擦力，提高了运动过程中的安全性。鞋面采用贾卡工程网布，轻质舒适且透气性良好。赤焰3的脚感极佳，能够提供良好的支撑和减震效果。无论是前掌还是后掌着地，赤焰3好鞋都能够提供均匀的压力分布，减少对脚部的冲击。
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08-16 16:26
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