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怀孕该如何准备？我想大多数人都是很茫然的，没有做足功课，一般人对于备孕是很陌生的。生完两年，一次就中的👉科学备孕最全指南，一篇说清楚～⭕️关于重点，姐妹们提笔抄作业👇①最佳备孕时间、孕前检查项目（图1）②备孕注意事项‼️（图2）③叶酸补充小科普（图3）④叶酸如何挑选（图4）⑤备孕期间男女性的营养补充（图5）⑥ 4个黑豆食疗方法（图6）⑦4个助y运动（图7）⑧正确把握排L时间（图8）～最后附上💯怀孕🤰的8大症状1.乳房胀痛2. 四肢无力3.便秘4. 情绪波动大5.停经6. 分泌增加7. 小腹疼痛8.在怀孕后体温会有微弱的上升～备孕从来不是女性一个人事情，男性也要积极主动参与进来哦！一起学习备孕相关的知识，提升身体素质。才能更快实现自己的备孕目标。捉所有备孕期的新手爸妈早日成为准爸爸准妈妈哦

拥有一件好看又好玩的儿童房是每个孩子美好的愿望在里面玩耍、学习。温馨又治愈分享四件亲测实用不闲置高颜值儿童房必备好物，氛围感瞬间拉满～～✅玩具收纳箱它一共有四层，每层有两个大框框。左边的放一些小的琐碎的玩具，右边放些大件玩具。放着整整齐齐的，宝宝可以随取随玩，玩完还可以自己放回去。～✅护眼灯灯光的范围比较大，提升了大半个房间的灯光效果。显色清晰真实，是那种太阳光的自然舒感。一台就顶了台灯，吊灯哦，护眼效果也挺明显～✅花生桌它的桌脚可以根据宝宝的身高调节的，用到宝宝上小学也是没有问题。有了花生桌，宝宝的专注力也提高不少～✅绘本收纳柜它有5个大格子，可以根据儿童房的空间选择横放或者竖放。可以放很多绘本哦，整整齐齐的。宝宝拿取也是很方便

一场秋雨一场寒，进入12月之后。气温忽降，正是宝宝生病高发期。尤其是感冒咳嗽就更为常见，这时最揪心的还是妈妈。不用慌，学会分辨不同的阶段症状，对症解决！就能轻松度过感冒期……～✅宝宝感冒的4个阶段①外寒入侵②外寒里热③内热④恢复期各个阶段的症状，应对方法，饮食建议详细🔎看图1～✅宝宝感冒咳嗽食疗食谱①葱白大蒜水②萝卜陈皮汤③盐蒸橙子④ 葱白豆腐汤～✅多吃提高自护力食物提高保护力，可以给娃多吃含这五大营养素：蛋白质，锌，硒，维生素，乳铁蛋白对应的食物哦（详细见图3）～✅5招提高宝宝自护力当然要想提高宝宝的自护力，单靠吃是不够哦。还整理用了5个提高自护力的方法①做好个人防护，勤洗手②按时接种疫苗，不可漏缺③多接触大自然④少用消毒剂⑤选择能增加体质的奶粉～其实宝宝生病还是跟自身体质有关，所以给Joe提升内在保护力是我一直在坚持的事情，最基本的就是从每天摄入的营养来源——奶粉入手。～给小Joejoe喝的是飞鹤星飞帆卓耀，这款奶粉含有2倍活性蛋白OPN，这个成分在生牛乳中比乳铁蛋白还要珍稀4倍～且2倍的添加达到了有效量，可以帮助宝宝的身体建立保护盾，激发宝宝的天生自护力。再搭配100%的A2奶源，更亲和宝宝的肚肚，很适合Joejoe这种对A1蛋白不耐受的宝宝！～飞鹤也是专注奶粉60年的大品牌了，我身边很多宝妈也在给自己的孩子喝，品质可以放心。星飞帆卓耀的产品标准更是在新国标之上，比如DHA和ARA的配比是1：1.7，更接近黄金比例，实现精准喂养，更适合中国宝宝的成长曲线～～它的粉质真的是细腻，而且容易冲泡一点也不会挂壁。口感顺滑，淡淡的奶香味，Joejoe很爱喝。～提高宝宝内在自护力从宝宝口粮开始是关键。宝宝少生病，当妈才能舒心不焦虑。如果你也在选奶路上，不妨可以试试星飞帆卓耀哦。最后祝愿每个孩子都茁壮成长～

哭，是新生儿宝宝的语言。因为不会说话，只能用哭表达。要是宝宝不停哭闹，怎么哄都不行，估计很多人都会抓狂。此时，面对宝宝的不停哭闹，一定要有足够的耐心，找到宝宝哭的原因，准确判断宝宝哭的含义，才能让他们停止哭。快来学习宝宝常见的12种哭声吧！不做无准备爸妈，再也不要宝宝一哭就喂奶了1⃣️饿了：哭声短促，不急不缓，很有节奏，渐漸急促，小嘴做出吮吸的动作，脑袋左右转动。2⃣️困了：哭声不大，有规律，比较缠绵，边哭边打哈欠，甚至有些不安3⃣️冷了：哭声轻微乏九，肢体不太动，基至蜷缩，嘴唇发紫，手脚冰。4⃣️热了：哭声大，脸部潮红，额头背部都有出汗，手心发热5⃣️要拍嗝：发出EH~EH~的哭声，声音比较平缓，不会特别激烈。抱起来空心掌给宝宝拍拍嗝6⃣️求抱抱：哭声很低，哼哼唧唧，到处张望，假哭没有眼泪。7⃣️拉便便：扭来扭去，双腳蹬腿，有时候还会双眉紧锁，小脸涨红，哭声连贯，基本没有眼泪8⃣️吓到了：四肢神展开，哭声尖说，音量较高，间歇性嚎叫。9⃣️肠绞痛：面部发红，口周巷白，双脚向上卷起，手紧握小拳头。可以采取飞机抱，热敷肚子等方式1⃣️0⃣️胀气了：四肢乱蹬，扭来扭去1⃣️1⃣️不舒服：可能时尿不湿满了，也可能时虫叮咬，或者异物感1⃣️2⃣️消化不良：哭声很突然，第一声长又响， 之后屏息，接着大哭，是消化不好，可以吃点益生菌

春季是儿童流感多发季节，一不小心就感冒了。为了尽量避免孩子遭罪，日常的健康防护真的要提上日程😜因为流感季节的感冒也有可能会引起高热腹泻等问题 ，对宝宝的护理应该以减少症状让宝宝更舒服为原则。那么居家要备哪些常用药？💁‍♀️都整理好了！直接抄作业啦（看图哦）～多次对战感冒，经验算相当丰富，分享下我的护理攻略！✅不同程度感冒我的护理方法✌️：👉初级程度：轻微的鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，无须用药1⃣️注意观察他的状况，多给喝水；2⃣️注意增减衣物；3⃣️注意室内通风；4⃣️外出玩耍呢，回家以后第一时间洗手，避免细🦠侵扰👉中级程度：情况并没有好转，开始咳嗽带有黄痰，总挂着鼻涕，大部分时间都病恹恹的，没精神。这时候我就会给他喂家中常备的感冒药-小葵花双黄连颗粒。～双黄连颗粒它的主要成分是：金银花、黄芩、连翘。是可以用于抗病毒的中成药，有清热解毒的作用。感冒咳嗽带黄痰、流鼻涕就可以喝这个来缓解，再配合护理，基本上一天症状逐步减轻，感冒就能慢慢恢复啦。它有明确标明用法用量，6个月以下的宝宝也可以用哦。满足了孩子的用药需求。它一盒有9袋，颗粒袋装的很好携带；而且它口感微甜，像每次Joejoe感冒时服用都不会抗拒哦。～如果感冒还伴随其他症状，家长们一定要弄清原因对症下药哦。愿每个小宝贝都在爸爸妈妈的护理下健康成长哦。

给宝宝选奶粉本就是让人挺头疼的一件事，特别是给剖宫产宝宝挑选奶粉，更是让人操碎了心。除了注意奶源品质、营养均衡等，还要注意剖宫产宝宝的特殊性👇🌈剖宫产宝宝有什么特殊性？剖宫产宝宝没有经过妈妈产道挤压，缺乏具有重要免疫作用的有益菌群定植与生长。肠道菌群与顺产儿相比有差异，肠道免疫力较差，整体的抵抗力差。-🌈宝宝抵抗力差的表现▪️ 宝宝肠胃不好▪️ 换季易生病▪️伤口易感染▪️发育缓慢▪️爱出汗▪️睡觉不安-我们家小Joejoe是一个剖宫产宝宝，有时肠胃不太好，抵抗力差，老爱生病。所以养育方面需要更加精细。当妈两年，现在也有了一些宝宝抵抗力差怎么办的养育心得👇分享给大家：1⃣保证充足的睡眠2⃣️适量的户外运动3⃣️及时接种疫苗4⃣️ 注意饮食营养全面均衡5⃣️选择合适宝宝体质奶粉像我们家小Joejoe现在喝的是HiPP 德国喜宝欧盟有机全护奶粉荷兰至臻版。养娃到现在我感觉，它基本符合了我给joejoe选奶的所有要求，能给剖宫产宝宝不一样的呵护。-对宝宝来说，奶粉好消化真的很重要‼️ 关系到宝宝的是否完成吸收。 像喜宝这款欧盟有机全护奶粉就添加了双益配方，乳源性益生菌+高价值益生元，对于像Joe这样的剖宫产宝宝真的太友好。帮助宝宝小肚肚更稳定。-其实这款欧盟有机奶粉最让我看重的一点是它添加了metafolin 活性叶酸成分，比起普通合成叶酸，活性更高、更亲和人体。另外再加上DHA+ALA+LA 这些优质营养素的助力，真的营养满满！-德国喜宝是德国百年大品牌，全球近60个国家和地区都有喜宝的放心好产品 。在奶粉质量和安全上，我还是比较信任他的实力的，给Joe喝我也特别放心。是我心中的有机婴幼儿食品NO.1。而且它的粉质细腻，好溶解不挂壁。冲出来就是一股淡淡的奶香味，Joejoe可喜欢喝啦。这样喂养起来就更轻松啦～现在Joejoe小朋友吃得香睡得好，一整天都活力满满的。选对奶粉真的太重要啦，毕竟适合宝宝的奶粉才能为他的成长保驾护航啊！

花一份钱就能买到三个枕头🥰0-6岁都能用的宝宝枕头被我找到啦😛就是这个连婆婆都夸👍买得好的👉碧荷婴儿成长护颈枕啦～碧荷成长枕有2.5cm和3cm两个不同高度的枕芯哦，可以调节出4种不同的高度满足宝宝不同时期的睡眠💤需求！0-3个月：单枕套＋安抚柱作为定型枕使用3个月-1岁 ：2.5cm枕芯1-3岁：3cm枕芯3-6岁：2.5cm+3cm枕芯主要是才200多块钱，就可以用到6岁。怎么算，那性价比都是摆明杠杠的！～而且它的枕芯是可以啃咬的硅胶材质拥有500000个透气孔，干爽透气我再也不用害怕Joejoe小朋友睡觉时脑袋会闷汗啦～～🌟贴心的一点：它枕头是56cm加长加宽的宝宝可随意翻滚，边上还有贴心安抚柱呢！两边的安抚柱就像麻麻手臂一样可给宝宝足够的安全感！所以Joe每次都睡得可香啦！～有了介个能用6年的碧荷婴儿成长护颈枕再也不用频繁😭给宝宝换枕头了当妈两年才发现介个宝藏婴儿枕想想都觉得亏大了哈哈😤分享给所有麻麻啦，真的应该人手一个👏

说，彩虹原则就是👇把蔬果分成5个种类的颜色，红色、橙黄色、绿色，紫黑色和白色，而每一种颜色代表不同的植物营养素。多种色彩的 水果 和 蔬菜 有助于增进人们的身体健康。🍅红色食物其中的抗氧化物能有效对抗体内自由基，并且有助于减轻疲劳，促进体内血液循环。保护皮肤，帮助保持身体年轻态，让人精力充沛的作用。🍊橙色食物橙黄色食物含有 胡萝卜素 ，B-胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，有助于保护人的眼睛和皮肤。有助于保护人的眼睛和皮肤。🍌黄色食物黄色食物中所含的黄碱素有助于维护眼睛和表皮的正常生理功能，能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎、感冒等疾患发生🍏绿色食物绿色食物富含叶绿素（抗癌）、叶酸、VC（改善肤质），丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。🍆紫色食物紫色食物中所含的花青素具有强力抗氧化和抗敏功能，保护脑神经不被氧化，清除自由基延缓衰老🫐黑色食物含蛋白质、矿物质铁、锌，以及丰富的膳食纤维，能改善便秘与预防贫血，部分黑色食物含丰富的花青素，具抗氧化作用。可以改善认知，有助保持身体年轻态I’m 🍚白色食物富含矿物质和氨基酸，一般有特殊香气，能清热解毒，有助于养肺和消除疲劳，稳定情绪改善睡眠.⭕️中国居民膳食指南建议✔️每天的食物种类数达到12种以上，每周达到25种以上。✔️ 《美国饮食指南》建议人均每日需摄取5至13份色彩丰富的蔬果（1份约等于100克）✔️ 《 中国居民膳食指南 》建议每人每日至少吃蔬菜300-500克（深色约占一半）尽量搭配多种颜色～有助于健康营养均衡哦

有次无意刷到一篇关于奶瓶清洗剂的科普文，才发现：原来一直在使用的奶瓶清洗剂还分A类和B类的。赶紧自查了一下，惊呆了😱，以前用过的奶瓶清洗剂居然是B类😭简直离大谱了……查询了很多资料，整理出来了分享给大家。对照自查，别像我一样当了大冤种哦！-其实我们日常生活中用的洗涤剂（日常所说的洗结精）是分为两大类👇▪️果蔬类：果蔬洗洁剂执行标准是GB/T24691。▪️餐具类：餐具洗洁精执行标准是GB14930.1✅果蔬洗洁精可以入口的实际无毒级产品，相比于餐具清洁剂，在执行标准上自然更为苛刻。-其中在《食品安全国家标准洗涤剂》中，根据用途不同，餐具类洗涤剂可以分为A、B两大类▪️A类：A类指直接用于清洗食品的洗涤剂。▪️B类：B类指用于清洗餐具及接触食品的工具、设备容器和食品包装材料的洗涤。✅A类产品会直接接触食品，对指标重金属、甲醇与甲醛把控得更为严格。明显苛刻于B类那么看到这里也许不少人会问了：可以用A类洗洁精代替奶瓶清洁剂？不是的！宝宝入口的东西当然还要看成分表呀！像我们家的洗洁精是餐具类A类食品级的。但是含香精、酒精、防腐剂真的一个都不少。所以就安全性总结✅果蔬类清洗剂＞A类餐具类清洗剂＞B类餐具类清洗剂⭕️如果都是A类奶瓶清洗剂怎么选？（图5）①看国标②看成分③看冲洗力④看清洁力👉 综上所述，给宝宝清洗奶瓶还是比较建议使用A类果蔬类清洗剂。像我们家一直用的是世喜泡泡净，我就很放心。他们家的东西从小用到大，材质成分都很放心。它使用的是 APG -葡萄糖苷表面活性剂，是非离子的活性剂。清洁后不会吸附在固体表面，能实现真正🈚️残留哦✌️ 。而且世喜泡泡净也是行业内通过无残留检测的奶瓶果蔬清洗剂。给Joejoe用我是再放心不过了-它挤出来是那种绵绵的细腻泡沫，温和不伤手，用过就不想换啦！一次一泵很方便，而且好溶解！好冲洗！完全不会假滑哦，洗完后的奶瓶干净透亮的😄-世喜奶瓶清洗剂它不仅可以洗奶瓶、餐具还可以洗宝宝的玩具和果蔬哦。一瓶多用 ，让宝宝的喂养更轻松！💗最后附上奶瓶正确清洗的步骤图（图5）小奶瓶，大隐患。奶瓶清洗剂毕竟是会接触宝宝入口的东西，所以妈妈们还是要选择材质安全的。世喜的就很不错啊，我们家的奶瓶刷，奶瓶清洁剂，奶瓶都是他们的。大品牌，值得

当妈后最头疼的就是娃生病、身体不好😭前几天儿子发烧了，还好家里都有常备药，隔天就好了。最近甲流、诺如病毒又很猖獗，症状是恶心呕吐腹泻发烧等，成人都受不了婴幼儿和老人就更严重了，甚至会导致脱水。建议宝妈们提前做好准备，以免手忙脚乱，今天给大家总结了一下我带娃两年做了很久功课的居家常备药清单，希望给新手妈妈们一点信心，就算宝宝生病也能从容面对-🌈美林布洛芬🌈卜力水特电解质冲剂饮料🌈通鼻器🌈唯他瑞葡聚糖🌈蒙脱石散🌈钙镁锌🌈卢甘石洗剂🌈氧化锌🌈碘伏