个人主页

又是无聊的一天，出去转了转，散了散步，分散注意体重没什么变化早餐：鸡蛋各一个，红薯一个午餐：水煮豆腐约50g，白菜100g，无油，盐适量晚餐：无水：1000ml买的厨房精准秤还没有回来，食物只能粗略大概估计。竟然没有特别的饿意，坚持就是胜利！坚持，加油！

今天减肥第一天刚好星期六坐在家刷了一天手机没动，早上吃了一个鸡蛋中午大概100g豆腐100g白菜水煮，放盐不放油晚上继续刷手机不吃体重没变化，准备买一个厨房秤，精确秤食物

一直羡慕漂亮的小哥哥，🐻大，🐔肉多，可是我不是，只有肥肉，游泳圈，脖子都堆到了肩膀上只喜欢吃，能量是我快乐的源泉今天和哥哥去医院，让我测个血压天哪180，我今年才26医生看了看我，委婉的说，你需要控制体重后面说啥，我也记不得了回到家，查了查，说体重可以减少1/3血压可以恢复，不知道真假我决定一试，再这里也么得人认识我，我想蜕变也在此记录我的变化性别：男 年龄：26 身高：163cm 体重：102kg目标：70kg 时间：3个月时间：明天开始