芝麻信用评估
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我也大体重，跑了一年了，纯减肥保持没必要跑配速，太容易受伤，大体重对膝盖也没好处。我也能跑5分配，但日常基本都控心率跑，控制在6分～7分的样子。一天跑步，一天力量训练，一周6天。腿部训练大多放在最后两天。
2022-04-01
迪卡侬的鞋一般。基础款对足弓干涉的厉害，跑1km，足弓就疼的厉害。换了几双都不行。研究了下，品控问题很大。国内现在100-500范围的专业跑鞋太多了。都能吊打同价位迪卡侬。我跑步装备除了鞋，衣服裤子全部都是迪卡侬。
2022-03-26
![[皱眉]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/03-[皱眉].png)
鞋楦窄，压脚背，鞋带短，这是361的老毛病了。。跑起来很软弹，但后跟不跟脚，老往下掉，雨屏版比较重，跑6分以上配速困难。。现在正穿着，不是太舒服。天冷保暖性倒是不错。。。 ![[高兴]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/02-[高兴].png)
2021-11-23
