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嗯嗯嗯，感觉用tempo作一个较高的配速会很爽，它出来时，对tempo的关注度甚至超过了alpha，我应该会在飞速160、up30、绝影、tempo中选一个作为我的第一双碳板跑鞋

@Max跑鞋报告 不知道有没有那种纯业余的能将10k跑进30分、5k跑进15分的人，感觉平衡工作、学习、休息与跑步有时很难，每天有10个小时甚至更多的电脑文字输入工作、脑力劳动，还要维持每天5到20k，在这种夏天，能让人心慌的要死，感觉时间都是在往前赶

感觉tempo next应该很适合4分以内的配速

我是后来改的从后脚掌先着地—前脚掌、中掌先着地，感觉速度更快了，受伤也更少了

我穿过飞马34、35、37，感觉37是最舒服的，可能是我曾经穿Odyssey react & epic react跑过超过1500公里，脚跟react可能天生就有感觉，在37加入react后，一上脚，就是熟悉的感觉，穿着飞马37跑5k、10k、15k、20k都特别舒服、轻松，真的是能让前脚掌跑者跑到飞

我前天穿Pegasus37在跑步机上跑了20k，用了87分钟，4分多的配速，还是比较舒服，但我知道跟那些半马跑1小时的人相比，可能存在着不能到达的差距。我现在跑5k，最快也就20分针，10k，最快也就40分针，而我们天津师范大学练中长跑的，比我小五六岁，都是00后，他们的5k，都能到15分针