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分类：水 02-27 19:14
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鼻炎现在太普遍了，买了手动自动洗鼻器都用过，有效果，怕依赖一段时间后稍微好转就没用了。现在一直吃中药调理。感觉鼻塞没那么严重了，鼻后滴漏但是一直没解决。天天吐痰，但是吃了半个月中药后感觉吐的量没那么多了。运动加控制饮食我觉得也很重要，现在尝试一周2天轻断食，加吃中药调理预计3个月。看能基本解决问题不 。最后总结了下千万别熬夜（12点后睡）每次熬夜都会明显感觉鼻塞加重
11-19 09:02
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