芝麻信用评估
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也行，只是为了口感好一点，你要真受得了早上白开水，中午水煮青菜，我可以告诉你下午基本上眼花。我反正体验过哥本哈根法，很不健康，后遗症还有一点，我到现在还没完全恢复，效果有必须严格执行，自己权衡吧
2017-07-08
其实视频中老美一直在强调using your core, do not using leg， 我给你个直观的感受吧，就是跳跃起来落地的时候声音最轻，这样是利用了核心；核心的位置是腹肌加上周围的肌群，如果降低声音落地，明显感觉到腹部拉伸，自己体会一下就明白了
2017-07-08
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