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坚持吃两年？？身体不是过山车，我提倡的是健康，生酮原理就是低碳水，你愿意我也没办法

一个奶爸的2年减肥历程（全程家中练习） 一个奶爸的2年减肥历程（全程家中练习）
2017-07-11

一般人是没那么辛苦，我小两口自己带孩子，还要弄吃的，空余时间减肥，你觉得呢？

一个奶爸的2年减肥历程（全程家中练习） 一个奶爸的2年减肥历程（全程家中练习）
2017-07-11

重量用小一点，每天坚持一点，时间慢慢做长，实在不行就一周的start up，减肥没有什么窍门，就是持续性

一个奶爸的2年减肥历程（全程家中练习） 一个奶爸的2年减肥历程（全程家中练习）
2017-07-10

可以，先减一点再慢慢上t25，强度慢慢升，另外学会核心跳跃，别用脚跳，就是跳起来最小声音落地，会感受腹肌被拉动

一个奶爸的2年减肥历程（全程家中练习） 一个奶爸的2年减肥历程（全程家中练习）
2017-07-10

进slim in 6文件夹里面有课表，第一天啥第二天啥都有

一个奶爸的2年减肥历程（全程家中练习） 一个奶爸的2年减肥历程（全程家中练习）
2017-07-10

slim in 6先适应一个月，然后开始T25课程，课程表网盘里面都有，能完成这些基本上瘦了，后期保持运动会整容，就看你坚持多久了

一个奶爸的2年减肥历程（全程家中练习） 一个奶爸的2年减肥历程（全程家中练习）
2017-07-10

那张是15年9月份了，最近好久没拍照了，体脂这种东西，维持在10一下必须是控制饮食的。我没空弄这些，毕竟就小两口自己带娃，没时间弄，减肥的难度在于结婚生孩子以后还能保持，现在一直在11-12晃吧

一个奶爸的2年减肥历程（全程家中练习） 一个奶爸的2年减肥历程（全程家中练习）
2017-07-10

还记得那个醉汉撞死在停在车位的车么，10%的赔偿，人道主义

亲历4场事故 处理经验 & 车险购买心得 亲历4场事故 处理经验 & 车险购买心得
2017-07-10

散了散了吧，这个估计要双真人秀才行了😔

2017-07-09
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