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对亚洲女性而言，练就翘臀需要付出更多的汗水。除了做臀腿训练外，运动装备（比如一套好的健身服）也能令塑形事半功倍！这套Y字型胸衣✖️Lite Tempo高腰裤，胸衣选了薰衣草蓝，裤技选了多瑙河蓝，同色系不同明度相得益彰，和天空的颜色很登对。胸衣采用Y字后背+细肩带的设计，能令后背线条看起来更柔和，露出肩胛骨等部位，让教练更好地判断后背发力是否准确。内里采用网状面料，排汗透气，在有效支撑高强度训练的基础上，为胸部减轻负担；胸垫是可拆卸的，厚度中等，所以穿上后不会因为紧实度而一秒变平胸哦！健身裤是高腰版型，令腿部get视觉上的修长，运动一刻也要2米气场。敲黑板：它的正面不是T型接缝，就算包裹得再严实也不会有秋裤即视感的尴尬；提臀线比较高，加乘回弹面料，支撑肌肉坚挺有型，运动完丝毫不会有黏腻感。btw，运动装备是辅助，重点还是得训练攻坚，还有……少吃甜点～

高频工作之余，急需一杯茶羹补充电力！胶卷装柒日原叶，一瓶仅1g重量，却能泡出12盎司茶精华，即溶即饮，冷泡更佳～ 0卡0脂无叶绿茶，满足塑身需求的同时，不需要浪费烧热一壶水的时间；富含294000mg/kg茶多酚，风味无损，缓压提神！

Step1 往量杯注入理想的水位，量杯不是摆设，都市丽人是不会直接在机身注水的，所以用起来 Step2 把量杯的水注入倒扣的机盖，这一步我认为以后可以忽略 Step3 把水注入机身 Step4 将鸡蛋扣在小钉子上扎出一个小洞，为避免煮爆裂还是扎一下吧 Step5 煮蛋。不会自动断电，所以7成熟的蛋估摸需要七八分钟 Step6 摆盘，end～