芝麻信用评估
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心肺能力的提升我体验不明显，但肯定是有提升的。因为我一直在进行强度不是特别大的锻炼，每周大约有4次左右的跳绳，每次3000~4000个，控制在半个小时到35分钟左右。买划船机是因为不想出去跑步，也不想伤害膝盖，我个人理解是划船机的强度不是特别大，可以兼顾有氧和无氧，反正我用过以后上半身会有一定的酸痛，不是特别明显。
2022-03-17
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