芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
我练的时候，我私教给我定的计划是，每周七天练六次，休息一天，六次含两次有氧，像跑步，游泳之类的。每次一个大肌群配着小肌群练，像你练硬拉了，就不用练腿了，练练二头三头，或练练肩这种就可以了。如果练了胸或练背，就不用练腿了。不过无论每天练什么都要练腹部，训练日都用这个收尾。
2021-07-15
从win10降回win7，win10太垃圾了，强制升级，各种改注册表也没用，一不留神一下就升级了，升级后各种不方便，计算器找不到，工具软件各种小问题，TM烦透了，还是做回win7了
2019-04-02
