芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
先清淡饮食，消除内脂，配合游泳跑步等消体脂，每周两天跑柯莱特跑两天休息两天这样都行，跑完做腹肌撕裂者入门到K1K2，坚持一段时间就行，柯莱特跑很容易，基本是走一点五公里跑一点五公里，后期根据需要调整步频
2021-08-23
肩周炎，游泳亲测有效。之前打完新冠疫苗，左手抬起和背手角度受限严重，爬墙大回环等都无法改善，后来一时兴起去游泳，三周左右，已和正常右手角度无异，蛙泳姿势，开始稍微有点疼，但是完全可以忍受，比甩手等疼感强多了。
2021-08-23
