不会呀,全程没有节食的部分。除了不去喝可乐之类的,辣条、蛋糕、羊肉串我都吃呀,目前还在稳步往下走,体脂已经到20%了。
换间歇跑呗,搭配着核心训练等一起搞。
看下楼主的长文,我去某宝买了个长虹
这么买太夸张了,我用299-150的券,买了5桶,然后买了一桶三元酸奶,买了一袋羊蹄,买了两个天香菜牛的肉眼牛排。奶量可以根据自己家里情况调整,鱼豆腐啥的也都是好价。顺便说一句,这低价其实没啥双十一特点,京东每个月都有,买过很多次了
哈哈哈,是的,上瘾是可以的
怕膝盖受伤,可以选择HIIT,不一定要跑步
小时候吃外婆家养的鸡下的蛋,现在已经忘记味道了。但是超市散称的鸡蛋有腥味,我一般买晋龙的蛋味道还可以。营养应该没区别,味道差别是真的大
👍,紫薯紫薯
最开始想法就是跑步谁不会啊,从小跑。人已经不比小时候了,想法就应该变了,尊重客观事实重新认识,才是对自己最好的保护。
只有被狗狗不小心擦伤的经历,从小教育它不能对人张嘴。敢咬人的狗没法养
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