芝麻信用评估
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#居家健体运动#我家现在有杠铃，瑜伽垫，弹力带。每天跟着帕梅拉，jo姐感觉日常还是可以满足南方女性减脂的。我给东北的父母买了划船机，毕竟东北室外太冷了，为了不让我爸在零下20多度做有氧，咬牙买了划船机。我爸每天都坚持40分钟，他说最有感觉的事大腿后部肌肉觉得被锻炼到了。总的来说，划船机这个强度不大，挺适合中老年人日常来锻炼的。而且在室内也可以预防一部分呼吸道疾病，尤其今年，居家运动真的太重要了。
2022-12-13
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