芝麻信用评估
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兄弟们啊 冲锋衣没那么多讲究 除非是玩票，剩下的冲锋衣就当个普通外套穿，到季换洗就洗衣机搅搅，连滚筒都不用 还有啥烘干，没那么多说头，说个简单的你就明白了，市里通勤你上面冲锋衣下面很少穿配套的裤子，鞋吧，扯什么防水性能。票友玩人家也不会像日常这种沾油，别把这玩意当宝，造就完事了，比你想象的瓷实多了，我那始祖鸟就是通勤用，四年了洗了好些次了，小雨是没问题的，袖子上挂个啤酒，找个餐巾手帕走一才就完事。
2021-11-10
跑步 一定要追求多少多少配速 多少多少距离吗？我觉得大部分和我一样的人到中年才开始迫不得已接触跑步的萌新都犯了个很致命的错误 我39岁 部队的及格成绩是三公里不到16分钟 大家懂了吗？为什么设定这样的时间线 是有科学依据的 像我这样重度脂肪肝的大体重人群真的不要动不动追求五分钟以内的配速 真的不是说你练个半年三公里就能达到的 跑步 注意热身 注意休息 你要不是工作上的清闲或是交际上的少 没必要每天都跑 ，鞋子问题实际更是量力而行 千元的跑鞋负担还是很大的 而且多数也不适合我们这些体重200左右的萌新
2020-08-06
