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炎热的夏天又来了，大汗淋漓的回到家来一根冰棍或者冰饮料再爽不过，对于立志减肥的漂亮姐妹冰淇淋和饮料都是大忌，难道就要放弃夏日的小确幸了吗？当然不啦，我们还可以自制冰块、冰棍、冰饮料，健康又美味，只需要一个冰盒，轻松解决！        我选的是霜山冰盒，一套三个区分了不同颜色，因为颜色不同在制冰时方便区分冻的是什么，单个盒子比较小，只有6块格子，之前都用大冰盒，拿到手觉得这个好迷你，后来用上感觉真香，因为小所以每次用一盒不用都拿出来解冻，用完再冻上，利用率很高，非常方便卫生。        冰盒是pp材质的，质量挺好没有异味，有盖子，冻冰块时盖上可以避免串味。盖子稍微有点软很好揭开，冻冰块以后需要取冰时可以提前拿出来化一下，或者用水冲一下，冰块比较容易取出。        冰盒颜值很高，莫兰迪配色也很经典，简单实用，自从买来我天天都在用，冻冰块，冻百香果柠檬块，冻饮料等等，也推荐给大家，一起来做冰饮料吧！        最后附上百香果冰盒做法供参考！材料可以是百香果、柠檬、青桔、蜂蜜的一种或多种，依次放入冰盒中，冻上24小时，然后可以取出放入食品袋，每次喝的时候取出几块，放入苏打水、元气森林或者白水中冲泡，味道棒极了，热量又少，减肥也可以喝一点。

广告说得好，牙好胃口就好，吃嘛嘛香身体倍儿棒！口腔卫生是最值得从小注意的问题，要让宝宝从小养成好习惯，按时刷牙，定期检查，预防龋齿。        宝宝从出生开始就可以进行口腔清洁护理了，没长牙之前，可以用纯棉纱布沾温水擦拭口腔，清洁遗留的奶渣。        我买的这款安可新的婴儿口腔清洁器每个都是单独包装，灭菌处理，干净卫生，方便携带。纱布是纯棉材质，波浪形状，不易脱落和掉毛，很柔软也没有什么异味。        使用时沿锯齿撕开包装袋，沾温水在宝宝口腔内转一圈，注意太小的宝宝如果不张嘴不要硬戳，可以稍微点点嘴角等宝宝张嘴。清洁时舌头也别忘了刷一下。        口腔清洁器可以用到1岁左右，大一些的宝宝出牙以后也可以换手指牙刷，总之注意经常清洁口腔，让宝宝养成好习惯，希望每个宝宝都能有一口好牙，吃嘛嘛香身体倍儿棒！

现在宝宝的父母不好做，自己没有经验，孩子又很聪明，老人经验呢又不一定对，我宝宝刚回家时候软软一只，抱都不敢抱，一哭做爸妈的就慌神不知道怎么安抚。所以呢这个时候书就派上用场了，怀孕以来自己买的书和别人送的书家里有好几本，对照看看能做到心理有数。今天介绍一本最全面的百科全书《美国儿科学会育儿百科（0-5岁）》，这本书在我书架上是最厚的，里面内容也是最多最全面的，在我这里定位就是不知道怎么办的时候去查资料找他就对了。现在抖音、知乎等平台都有很多育儿知识，有的是零零散散这学一点那学一点，有的是真假难辨，一个说宝宝不能过早趴睡，一个说宝宝多趴睡有好处，林林总总的消息多且复杂，不仅耗时还不成体系，而且带娃是一门实践课，看的再好也需要通过实际处理来检验。这个时候百科书就很有用了，时间宽裕的爸妈，可以通读一遍书，知道宝宝在什么阶段可能有什么问题，大概要怎么处理，然后实际遇到情况可以再翻书具体看下怎么处理。没有时间的爸妈，可以看下目录，挑重点章节看一看。比如我家宝宝排便经常一天不到一次，跟其他宝宝比起来少很多，我担心是不是有消化问题，查看了书中说需要对照饮食、体重增长情况去看，如果排便的颜色没问题，体重增长也正常，那么可以观察观察也许只是排便模式不同。当然后续我也问过大夫确实也是没有什么问题。这本书可以当成家中的儿科大夫，在觉得宝宝有问题或者不知道怎么处理时，可以随时得到解答，方便又快捷。当然每个宝宝情况不同，如果问题比较严重或者无法处理还是及时就医比较好。另外就是书中还有很多安全方面的建议和提示，每当宝宝长大，可以爬了，可以走了，带出去玩等等都可以提前了解下有什么风险点，从而避免一些危险。书中还有早期教育相关内容，孩子的第一个早教老师是父母，高质量陪伴受益终生，多了解一些教育知识也是非常有用的。希望大家都能从书中学到知识，在养娃的路上少一些波折，顺利一些。

有娃的爸妈都知道，娃的东西是真多，又多又常用，洗个澡要用好几样，换个尿不湿要用好几样。为了方便整理收纳，入手了一个移动小推车，使用后发现真的好用，强烈推荐！小推车宜家也有卖的，某宝某东有各种牌子和样子，有三层有四层的，目前我家的是三层够用，高度适中方便拿取物品，有东西多的选四层也可以。小推车是碳钢结构，每一层是网格底而且比较薄，所以并不沉，单手轻松拎走。可折叠，折叠后大约8.5厘米宽1米高。打开以后三层架子每一层高约30厘米，可以放下日常使用的大部分瓶瓶罐罐。推车带把手，方便推着四处走，底部是万向轮，有两个轮子带刹车，可以固定住小车。承重方面商家说可承重150斤，我把宝宝洗澡东西包括水盆、大瓶洗发沐浴露、大瓶保湿霜等等堆在车上，车还是比较稳当的。小推车最大好处是归纳，家里人带宝宝，有时候不是所有人都知道宝宝东西在哪，可以把常用东西放在推车上，洗澡、换尿布的时候直接推车过去，平时找纸巾之类的直接说在小推车第几层就好了。除了宝宝用的到，也可以在厨房、卫生间、客厅配几个小推车放调料、洗护用品、零食饮料玩具之类的，用处也很大呢。

给小宝宝准备婴儿床的时候，好几个妈妈都说宝宝睡的少，利用率不高，本着可以不用，不能没有的原则还是入了一个，然后发现真的是对我没！有！用！床本身没有问题，实木材质，环保漆（保险起见还是早点买散一散味道），围栏很光滑，距离适中，不会夹到宝宝的头，床高度有上中下三档可以调节，一般宝宝睡中间档，大了可以换成低档让宝宝扶着围栏练习走路、玩耍什么的。底部带轮子可以推动，推拉没有什么声音。整体质量我还是比较满意的。下面说一下为什么没有用，当然因为不方便[喜极而泣]。有娃前常听人说娃不能睡爸妈中间，氧气少，还有得培养宝宝自己入睡的习惯，所以需要一个小床。实际宝宝太小的时候，夜里需要喂奶好几次，躺喂是最方便舒适的，宝宝跟大人睡夜里勾过来就可以喂，喂完就可以睡，还可以边喂边睡，不知道有多方便（当然还得看大人睡眠习惯，不能对宝宝有危险）。至于培养入睡习惯，这个要等娃大一点再说，目前用不到[哭泣]目测也不是很需要这种婴儿床，有可能睡不了了。总之目前婴儿床也变成了堆衣服和娃用品的衣架，还好大一个[哭泣][哭泣]。当然，婴儿床这种东西对某些宝宝还是很有用的，可以布置一个宝宝安心的小环境，也可以根据需要推到各个房间照顾。另外也有加床形式的，靠在大床边上，避免大人影响到宝宝，如果大床不大这种更实用一些。

自从养了娃，老母亲就操碎了心，北京桑拿天又到了，为了不纠结空调开多久，要不要开除湿，决定入手一个温度湿度计，花里胡哨的功能都可以不要，只求测量准确。网上看了几个温度计大同小异，最后决定买个小米生态的，可以蓝牙看温度，可以用小爱同学控制，价格大约20元。网上图片拍的距离问题，显得很大，实际到手真的是小小一只，一块饼干大小，我都怕随手丢哪里就找不到了。外壳塑料的，谈不上什么质感，屏幕不大，但是也只有温度湿度两个显示内容，所以显示的数字比较大，不带背光。温度湿度灵敏度，试验了下放在外面和空调房、空调直吹地方，约5秒会变温度湿度，家里的温度和湿度都挺高，不知道是不是得买个除湿机了。。。温度计可以立在桌上，可以贴在墙上或者床边，也可以用绳子挂起来，我就打算放床上了，就是注意下别丢了[皱眉]下载米家app链接蓝牙，可以在app中看到温度湿度，家里是小米全家桶的可以来一个。

给妈妈买的牛角梳，妈妈头发不长买个好一点的梳子多梳梳头，促进血液循环。之前买过银梳，比较沉，用久了发黑，塑料梳子又有静电，这次选了牛角梳。网上看了看评价，虞美人家的牛角梳有点贵不过质量应该还好，宣传的功效什么降血压滋阴凉血没指望，梳头的时候比较舒服就可以了。东西拿到手首先包装还是比较好看的，有盒子和袋子，质感都不错，毕竟小100块的东西，也算个礼品啦！梳子外层的袋子上写了保养方法、清洗方法、鉴别方法。梳子本身没有什么味道，看评论说有的梳子比较臭，拿到前还担心了下，沾水试试也没有异味。梳子的齿打磨的比较光滑，梳头很舒服，可以对头皮有按摩作用，齿间距适中，长发也梳的很顺滑，头发厚一点也完全没问题。牛角梳稍微保养一下用个十年八年没问题，注意少泡水，时不时的拿擦手油抹一抹之类的。希望妈妈能够多梳头，少长白头发，虽然不太可能吧[苦恼]

上大学以后，因为某些原因，对心理学感兴趣，也读了一些相关的书籍，有的时候一本好书真的能救人一命。今天这本书《遇见未知的自己》是很久之前看的，在我迷茫的时候给过我启发和方向，最近拿出来重新阅读，对书里一些内容有了不同的意见。这本书内容比较浅显，全篇鸡汤味道很重，对于意志坚定或者没有感知的人来说大概没有什么用，对于敏感又迷茫的人来说，也许跟随书中人物去探寻我是谁，去寻找喜悦和平和爱，也是一个救赎的过程。书中说我们一直追寻真我，真我是喜悦、和平、爱的集合，但是由于种种原因，我们失去了与真我的链接，所以向外探索试图把身体情绪思想作为真我的一部分，认同我们的身份、角色。如何向内探索，获取内部力量呢？书中的答案是与身体链接，感受并接纳自己的情绪，觉察并检视自己的思想。书中的例子现在看来并不恰当，与身体和平相处，与情绪和解，让情绪自由流动，做到这些每个人有不同的方式，适合自己的就好。比如说在生气的时候，就可以停下来，用开上帝视角看一看究竟是为什么生气，如果是发泄情绪那么可以用温和的方式进行，如果是有问题要处理，怎么才能解决问题，避免因为情绪导致问题扩大或者失控。都说成年人的世界少有容易，保持一个健康的心理状态，稳定的情绪水平，也许能让生活更好过一点吧。

相较蒙牛伊利，三元牛奶也是个地域性的品牌，在北京生活的应该见得很多，我小时候很多家都定三元奶，三聚氰胺事件里三元鲜奶也是没有检出的，从小喝到大一直很认可，也喝习惯了。三元的高端奶，比如极致利乐包250ml，一般超市价格在49左右，打折40左右，京东天猫活动价最低能到30，35左右我就会囤一些，搭配新鲜屋或者袋装奶喝。

做工质量：质量还不错，没有线头和不平整面料材质：96%棉含量，DP免烫，下水以后晾干就可以直接穿，不用熨也没问题多次回购，第一次买的洗过3-40次还是比较平整的，价格可以等618双十一入手，衬衫200出头，性价比还可以。